تحتوي البابايا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة فيتامينأ وفيتامين ج وفيتامين هـ.قد تقلل الأنظمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة من خطر الإصابة بأمراض القلب. تمنع مضادات الأكسدة أكسدة الكوليسترول. عندما يتأكسد الكوليسترول ، فمن المرجح أن يؤدي إلى انسداد يؤدي إلى أمراض القلب.
ماذا يحدث إذا أكلت البابايا كل يوم؟
غني بفيتامين C، البابايا هي واحدة من أفضل الأطعمة الموجودة لتقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والعدوى. تحتوي البابايا على أكثر من 200٪ من جرعتك اليومية من فيتامين سي ، وبصرف النظر عن ذلك ، فإن الفاكهة غنية أيضًا بفيتامينات أ ، ب ، وك التي تعزز المناعة أيضًا.
ما هي فوائد تناول البابايا؟
8 فوائد تناول البابايا
- صحة العين الجيدة. البابايا مليئة بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة العين. …
- يساعد على الهضم. …
- مكافحة الشيخوخة. …
- يعزز المناعة. …
- يساعد في إنقاص الوزن. …
- صحة أفضل للكلى. …
- عظيم لمرضى السكر. …
- صحة القلب والأوعية الدموية
لماذا لا نأكل البابايا؟
يقال إن إنزيم غراء الموجود في البابايا من المواد المسببة للحساسية المحتملة. الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب اضطرابات تنفسية مختلفة مثل الربو والاحتقان والصفير. من الأفضل تجنب تناول البابايا بكميات كبيرة من أجل منع حدوث مشاكل صحية.
ما هي الآثار الجانبية للبابايا؟
البابايا تسبب تفاعلات حساسية شديدةلدى الأشخاص الحساسين. يمكن أن يكون لاتكس البابايا مهيجًا شديدًا ونفطًا على الجلد.من غير المحتمل أن يسبب عصير البابايا وبذور البابايا آثارًا ضارة عند تناولها عن طريق الفم ؛ ومع ذلك ، فإن تناول أوراق البابايا بجرعات عالية قد يسبب تهيج المعدة.
