أولئك الذين تناولوا ببتيدات الكولاجين شهدوا تحسنًا أكبر في كتلة العضلات وقوتها. كما فقدوا كتلة دهنية أكثر من مجموعة الدواء الوهمي. تشير هذه النتائج إلى أن مكملات الكولاجين يمكن أن تدعم فقدان دهون الجسممن خلال تعزيز تأثيرات تدريب الوزن على كتلة العضلات.
ما هي كمية الكولاجين التي أحتاجها يوميًا لإنقاص الوزن؟
A 2.5–15 جرام جرعة يوميةمن الكولاجين يبدو أنه آمن وفعال.
هل يساعد الكولاجين في التخلص من دهون البطن؟
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وقليل السكر وغني بالكولاجين هو أفضل طريقة لتقليل الدهون العميقةالتي تحيط بأعضاء بطنك المعروفة باسم الدهون الحشوية - وهذا هو نوع الدهون الموجود غالبًا حول منتصف الجسم…. يمكن أن تضر هذه البروتينات أيضًا بإنتاجك الطبيعي للكولاجين.
هل تؤدي ببتيدات الكولاجين إلى زيادة الوزن؟
حسنًا ، الإجابة المختصرة هي لا ، الكولاجين لا يسبب زيادة الوزنالطريقة الوحيدة لاكتساب الوزن هي إذا كنت تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه ، و الكولاجين لا يحتوي على سعرات حرارية زائدة. في الواقع ، يحتوي كل كيس Absolute Collagen على 32 سعرة حرارية فقط لكل 10 مل.
هل يزيد الكولاجين وزنك؟
لن يؤدي تناول مكمل الكولاجين إلى زيادة الوزنفي الواقع ، يمكن أن يساعد في دعمك في رحلة إنقاص الوزن إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. الكولاجين مفيد لعظامك وعضلاتك وشعرك وبشرتك وأظافرك. كما أنه يساعد على تحسين صحة قلبك
