جدول المحتويات:
- ما الذي يعتبر زيادة الوزن؟
- هل يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من زيادة الوزن؟
- ما هي الدهون النحيفة؟
- كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من زيادة الوزن بدون ميزان؟
فيديو: هل تعتبر زيادة الوزن؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
يعتبر مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 من ذوي الوزن الزائد. يعتبر مؤشر كتلة الجسم 30 فما فوق سمينًايعتبر الأفراد الذين يقعون في نطاق مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 34.9 ، والذين يزيد حجم خصرهم عن 40 بوصة للرجال و 35 بوصة للنساء ، أن تكون معرضًا بشكل خاص لخطر المشكلات الصحية.
ما الذي يعتبر زيادة الوزن؟
إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 ، فإنه يقع ضمن نطاق نقص الوزن. إذا كان مؤشر كتلة جسمك 18.5 إلى <25 ، فإنه يقع ضمن نطاق الوزن الصحي. إذا كان مؤشر كتلة جسمك 25.0 إلى <30، فإنه يقع ضمن نطاق الوزن الزائد. إذا كان مؤشر كتلة جسمك 30.0 أو أعلى ، فإنه يقع في نطاق السمنة.
هل يمكنك معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من زيادة الوزن؟
استخدام مؤشر كتلة الجسم ( مؤشر كتلة الجسم )الطريقة الأكثر شيوعًا لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة هي حساب مؤشر كتلة الجسم ، وهو تقدير لـ دهون الجسم تقارن بين وزن الشخص وطوله
ما هي الدهون النحيفة؟
مصطلح "الدهون النحيفة" هو مصطلح يشير إلى وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم وكمية منخفضة من العضلات … ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم دهون أعلى في الجسم وكتلة عضلية أقل - حتى لو كان لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) يقع ضمن النطاق "الطبيعي" - فقد يكونون معرضين لخطر الإصابة بالحالات التالية: مقاومة الأنسولين.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من زيادة الوزن بدون ميزان؟
بدلاً من تقدير مؤشر كتلة الجسم ، التقط شريط قياس. تنفس بشكل طبيعي ، لفه حول الجزء من بطنك الذي يبلغ ارتفاعه بوصتين تقريبًا فوق وركيكهذا هو محيط خصرك. بشكل عام ، إذا كنت امرأة ، فأنت تريد قياس أقل من 34.5 بوصة.
موصى به:
أثناء الحمل زيادة الوزن المفرطة؟
يمكن أن يؤثر اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل على صحة الأم. تم ربط الزيادة المفرطة في الوزن بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل ، وارتفاع ضغط الدم ، والمضاعفات أثناء الولادة. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة الطفل على المدى القصير والمستقبل .
هل يمكن أن تؤثر زيادة الوزن على دورتك الشهرية؟
يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على دورتك الشهرية. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فقد ينتج جسمك كمية زائدة من هرمون الاستروجين، وهو أحد الهرمونات التي تنظم الجهاز التناسلي عند النساء. يمكن أن يؤثر الإستروجين الزائد على عدد مرات حدوث الدورات الشهرية ، ويمكن أن يتسبب أيضًا في توقف الدورة الشهرية .
هل يمكن أن تسبب زيادة الوزن ضيق التنفس؟
زيادة الوزن يمكن أن تسهم في الشعور بصعوبة التنفس، كما يمكن أن تؤدي بعض الحالات العصبية العضلية أو انخفاض تعداد الدم (فقر الدم). من وجهة نظر القلب والأوعية الدموية ، من الشائع أن ترى الأشخاص يضيقون في التنفس إذا كانوا يعانون من قصور في القلب .
هل يسبب البروجستين زيادة الوزن؟
في الأشخاص الذين يستخدمون موانع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط ، لا تظهر معظم الدراسات زيادة في الوزن أو دهون الجسم، لكن البعض يظهر زيادة طفيفة (11). يزداد وزن بعض الناس عند تحديد النسل ، وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لزيادة الوزن من غيرهم .
هل يمكن أن يتسبب مرض السكري غير المشخص في زيادة الوزن؟
مرض السكري وزيادة الوزن تعتبر زيادة الوزن من الأعراض الشائعة لمرض السكري والحالات الطبية الأخرى المرتبطة بالأنسولين. بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري ، فإن الشباب المصابين بداء السكري من النوع 1 لديهم خطر أعلى منزيادة الوزن أو السمنة .
