هل يجعلك رقيق القمح سمينًا؟

جدول المحتويات:

هل يجعلك رقيق القمح سمينًا؟
هل يجعلك رقيق القمح سمينًا؟

فيديو: هل يجعلك رقيق القمح سمينًا؟

فيديو: هل يجعلك رقيق القمح سمينًا؟
فيديو: كيف ازيد وزني و اسمن بسرعة | وجبات و نصائح للرجال و النساء لكيفية زيادة الوزن و علاج النحافة 2024, شهر نوفمبر
Anonim

رقائق قمح نابيسكو. إنها إرم. … أما بالنسبة لرقائق القمح ، فإن 16 قطعة من البسكويت (حوالي أونصة) تحتوي على 130 سعرة حرارية ، 4 جم من الدهون، 21 جرامًا من الكربوهيدرات ، 2 جرام بروتين و 260 ملليجرام من الصوديوم. لكن ضع في اعتبارك أن رقائق القمح تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، والذي تم ربطه بالسمنة ومرض السكري.

هل رقائق القمح تسمين؟

نعم ، رقائق القمح ضارة لك. على الرغم من تسويق نابيسكو لها كوجبة خفيفة صحية مخبوزة ، إلا أنها ليست جيدة للعافية العامة للجسم.

هل رقائق القمح أكثر صحة من رقائق البطاطس؟

يعلن صندوق Wheat Thins عن 11 جرامًا من الحبوب الكاملة لكل وجبة ، ويحتوي Triscuits على ثلاثة مكونات فقط: قمح الحبوب الكاملة وزيت فول الصويا والملح. لكن هل هذه الوجبات الخفيفة صحية بالفعل؟ بالمقارنة مع رقائق البطاطس وشيتوس ، إنها بالتأكيد بدائل صحية.

هل القمح خالي من الدهون؟

استمتع بالفوائد الصحية الجيدة مع رقائق القمح منخفضة الدهون والحبوب الكاملة والقمح المقرمشات. تمنحك هذه المقرمشات للوجبات الخفيفة النكهة الكلاسيكية لرقائق القمح مع دهون أقل. تحتوي هذه المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة على 25٪ دهون أقل منرقائق قمح أصلية. تناول 21 جرامًا من الحبوب الكاملة لكل وجبة للحصول على وجبة خفيفة مكررة من الحبوب الكاملة.

ما هي أسوأ البسكويت لتناولها؟

أسوأ البسكويت على صحتك

  • الأسوأ: نابيسكو قمح أصلي. …
  • أسوأ: مفرقعات مياه طاولة كار. …
  • الأسوأ: Keebler Club Crackers ، الأصل. …
  • أسوأ: خضروات مشوية من ريتز. …
  • الأسوأ: ريتز بت ، جبن. …
  • الأسوأ: Cheez-It Original. …
  • الأسوأ: Keebler Club Crackers ، Multigrain.

موصى به: