جدول المحتويات:
- هل لآلئ الشاي الفقاعية ضارة لك؟
- هل لآلئ التابيوكا غير صحية؟
- ما هي مصنوعة من اللؤلؤ تفرقع؟
- لماذا يعتبر بوبا سيئا بالنسبة لك؟
فيديو: هل تفرقع اللؤلؤ سيء بالنسبة لك؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
بوبا هي في الأساس جميع الكربوهيدرات - فهي تفتقر إلى أي معادن أو فيتامينات ولا تحتوي على ألياف. يمكن أن تحتوي الفقاعة الواحدة من الشاي على ما يصل إلى 50 جرامًا من السكر وما يقرب من 500 سعر حراري. في حين أنه من غير المحتمل أن يكون لفقاعة واحدة من الشاي هنا وهناك تأثيرات خطيرة على صحتك ، يجب بالتأكيد ليستناولها على أساس يومي.
هل لآلئ الشاي الفقاعية ضارة لك؟
لسوء الحظ ، يوفر boba نفسه عددًا قليلاً جدًا من الفوائد الصحية، على الرغم من أن السعرات الحرارية والكربوهيدرات يمكن أن توفر لك دفعة في الطاقة. في معظم الحالات ، يحتوي شاي بوبا على مستويات عالية من السكر ، والتي ترتبط بحالات صحية طويلة الأمد مثل مرض السكري والسمنة.
هل لآلئ التابيوكا غير صحية؟
بينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم ما إذا كان بوبا يحتوي على أي مركبات ضارة ، فإن شربه من وقت لآخر من غير المرجح أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.ومع ذلك ، نظرًا لأنها عالية جدًا في السكر، فمن الأفضل الحد من تناولك والاستمتاع بوبا كعلاج عرضي بدلاً من كونها جزءًا عاديًا من نظامك الغذائي.
ما هي مصنوعة من اللؤلؤ تفرقع؟
بوبا التقليدية تعتمد على التابيوكا ، لكن ظهرت بوبا من العصير. تحتوي كريات العصير الصغيرة على طبقة هلامية خارجية يتم إنشاؤها في عملية تسمى التكوير.
لماذا يعتبر بوبا سيئا بالنسبة لك؟
بوبا واحد ، الشاي بالحليب مع اللؤلؤ ، يمكن أن يحتوي على 36 جرامًا من السكر - مثل علبة الصودا. اخماد بوبا ، أمريكا الآسيوية. عندما تستهلك كرات التابيوكا والمشروبات المحلاة في كثير من الأحيان ، يمكن أن تسبب مشاكل صحية كبيرة بوبا ، الشاي بالحليب مع اللؤلؤ ، يمكن أن يحتوي على 36 جرامًا من السكر - مثل علبة الصودا.
موصى به:
لماذا الكاراجينان سيء بالنسبة لك؟
يعتقد العلماء أن الكاراجينان يمكن أن يسبب الالتهاب ويؤدي إلى أمراض مزمنة مثل مرض السكري واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض القلب والاضطرابات العصبية وحتى شيء خطير مثل السرطان. لأن الكاراجينان ليس له أي قيمة غذائية ، فلا ضرر من إزالته من نظامك الغذائي.
هل الويسكي سيء بالنسبة لك؟
الفوائد الصحية المحتملة للويسكي مرتبطة بـ كميات منخفضة إلى معتدلةبمرور الوقت ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المرتفع من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ومشاكل صحية أخرى. تأتي فوائد الويسكي للقلب بجرعات صغيرة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب .
هل العهود سيء بالنسبة لك؟
مع احتواء Reign على 300mg ، فأنت تقترب بشكل خطير من حد الكافيين الخاص بك بمشروب واحد فقط. لكل من يشربون القهوة هناك ، يمكنك فقط شرب فنجان واحد من القهوة وواحد من Reign في اليوم للبقاء دون حد استهلاك الكافيين الصحي . ما هو أكثر مشروب طاقة غير صحي؟ Full Throttleرسميًا هو أسوأ مشروب طاقة على الإطلاق.
هل الجري سيء بالنسبة لك؟
أثناء الجري يمكن أن يسبب إصابات مثل جبائر قصبة الساق وكسور الإجهاد ، وهذا لا يعني أنه سيء بالنسبة لكفوائد الجري ، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام ، تفوق المخاطر. لتقليل فرص الإصابة ، تأكد من زيادة سرعتك وعدد الأميال الأسبوعية ببطء .
لماذا الطعام المشوي سيء بالنسبة لك؟
هذه المواد السامة ، التي تتكون عند تسخين الزيت في درجات حرارة عالية ، قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى(4). ومع ذلك ، في حين أن الشواء يحد من تكوين الألدهيدات ، إلا أنه قد يؤدي إلى ظهور هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات مسببة للسرطان (PAHs) .
