بعبارة أخرى ، الطفل الذي عانى من القلق والخوف المستمر بسبب الصدمة قد يطور ميلًا للتجميد كرد فعل على المحفزات كشخص بالغأولئك الذين تجمدوا كطفل في كثير من الأحيان ، قد يتطور لدى الأطفال ميل نحو التفكك والقلق أو اضطرابات الهلع ، وحتى اضطراب ما بعد الصدمة.
ما هي استجابة صدمة التجميد؟
تشير استجابة القتال أو الهروب أو التجميد إلى التغيرات الفسيولوجية اللاإرادية التي تحدث في الجسم والعقل عندما يشعر الشخص بالتهديد. هذه الاستجابة موجودة للحفاظ على سلامة الناس ، وإعدادهم لمواجهة الخطر ، أو الهروب ، أو الاختباء من الخطر.
كيف تخرج من استجابة صدمة التجميد؟
خمس مهارات للتغلب على القتال أو الهروب أو التجميد …
- ما يحدث ، حديثًا عصبيًا:…
- التنفس العميق أو التنفس من البطن. …
- تمارين التأريض. …
- الصور الإرشادية أو التأمل الموجه. …
- تهدئة النفس من خلال درجة الحرارة. …
- ممارسة "المطر".
متى تنحصر الصدمة في الجسم؟
عندما تكون الصدمة محاصرة ، يشعر جسمك بها ويحاول عقلك فهمها. لكنه لا يعترف بالفرق بين الخطر الجسدي أو العاطفي - ولهذا السبب قد يتألم قلبك جسديًا أثناء حسرة.
ماذا يحدث أثناء استجابة التجميد؟
تحدث استجابة "التجميد" عندما تقرر أدمغتنا أننا لا نستطيع تحمل التهديد ولا يمكننا الهروب. في كثير من الأحيان عندما يحدث هذا ، قد تظل أجسادنا ساكنة ، غير قادرة على الحركة ، أو خدر أو "تجمد". قد نشعر كما لو أننا لسنا في الواقع جزء من أجسادنا.
