الفوائد الصحية المحتملة للويسكي مرتبطة بـ كميات منخفضة إلى معتدلةبمرور الوقت ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المرتفع من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ومشاكل صحية أخرى. تأتي فوائد الويسكي للقلب بجرعات صغيرة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
ما هي كمية الويسكي الصحية في اليوم؟
استخدام الكحول المعتدل للبالغين الأصحاء يعني عمومًا ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء و ما يصل إلى مشروبين يوميًا للرجال.
هل الويسكي واحد صحي في اليوم؟
تشير بعض الدراسات إلى أن الشرب المعتدل له بعض الفوائد الصحية. تشير أدلة أخرى إلى أن أسلم كمية من الويسكي لا شيء على الإطلاق . يتم تعريف الاستهلاك المعتدل4من الويسكي على النحو التالي: ما يصل إلى ويسكي واحد يوميًا للنساء.
هل الويسكي هو أصح كحول؟
الكحول ليس خيارًا صحيًا فيبشكل عام ، لكن بعض الكحوليات أفضل لك من غيرها. النبيذ الأحمر والويسكي والتكيلا والكومبوتشا الصلبة هي خيارات صحية أكثر من البيرة والمشروبات السكرية. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بقصر الكحول على مشروبين في اليوم إذا كنت ذكراً ومشروب واحد إذا كنت أنثى.
ما مدى ضرر الويسكي لفقدان الوزن؟
المساعدة في إنقاص الوزن - لا يحتوي الويسكي على دهون وقليل جدًا من الصوديوم. كما تبين أن تناول الطعام باعتدال يزيد الطاقة ويقلل من الرغبة في تناول السكر.
