جدول المحتويات:
- ما هي كمية الويسكي الصحية في اليوم؟
- هل الويسكي واحد صحي في اليوم؟
- هل الويسكي هو أصح كحول؟
- ما مدى ضرر الويسكي لفقدان الوزن؟
فيديو: هل الويسكي سيء بالنسبة لك؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
الفوائد الصحية المحتملة للويسكي مرتبطة بـ كميات منخفضة إلى معتدلةبمرور الوقت ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المرتفع من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ومشاكل صحية أخرى. تأتي فوائد الويسكي للقلب بجرعات صغيرة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
ما هي كمية الويسكي الصحية في اليوم؟
استخدام الكحول المعتدل للبالغين الأصحاء يعني عمومًا ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء و ما يصل إلى مشروبين يوميًا للرجال.
هل الويسكي واحد صحي في اليوم؟
تشير بعض الدراسات إلى أن الشرب المعتدل له بعض الفوائد الصحية. تشير أدلة أخرى إلى أن أسلم كمية من الويسكي لا شيء على الإطلاق . يتم تعريف الاستهلاك المعتدل4من الويسكي على النحو التالي: ما يصل إلى ويسكي واحد يوميًا للنساء.
هل الويسكي هو أصح كحول؟
الكحول ليس خيارًا صحيًا فيبشكل عام ، لكن بعض الكحوليات أفضل لك من غيرها. النبيذ الأحمر والويسكي والتكيلا والكومبوتشا الصلبة هي خيارات صحية أكثر من البيرة والمشروبات السكرية. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بقصر الكحول على مشروبين في اليوم إذا كنت ذكراً ومشروب واحد إذا كنت أنثى.
ما مدى ضرر الويسكي لفقدان الوزن؟
المساعدة في إنقاص الوزن - لا يحتوي الويسكي على دهون وقليل جدًا من الصوديوم. كما تبين أن تناول الطعام باعتدال يزيد الطاقة ويقلل من الرغبة في تناول السكر.
موصى به:
لماذا الكاراجينان سيء بالنسبة لك؟
يعتقد العلماء أن الكاراجينان يمكن أن يسبب الالتهاب ويؤدي إلى أمراض مزمنة مثل مرض السكري واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض القلب والاضطرابات العصبية وحتى شيء خطير مثل السرطان. لأن الكاراجينان ليس له أي قيمة غذائية ، فلا ضرر من إزالته من نظامك الغذائي.
هل العهود سيء بالنسبة لك؟
مع احتواء Reign على 300mg ، فأنت تقترب بشكل خطير من حد الكافيين الخاص بك بمشروب واحد فقط. لكل من يشربون القهوة هناك ، يمكنك فقط شرب فنجان واحد من القهوة وواحد من Reign في اليوم للبقاء دون حد استهلاك الكافيين الصحي . ما هو أكثر مشروب طاقة غير صحي؟ Full Throttleرسميًا هو أسوأ مشروب طاقة على الإطلاق.
هل الجري سيء بالنسبة لك؟
أثناء الجري يمكن أن يسبب إصابات مثل جبائر قصبة الساق وكسور الإجهاد ، وهذا لا يعني أنه سيء بالنسبة لكفوائد الجري ، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام ، تفوق المخاطر. لتقليل فرص الإصابة ، تأكد من زيادة سرعتك وعدد الأميال الأسبوعية ببطء .
هل تفرقع اللؤلؤ سيء بالنسبة لك؟
بوبا هي في الأساس جميع الكربوهيدرات - فهي تفتقر إلى أي معادن أو فيتامينات ولا تحتوي على ألياف. يمكن أن تحتوي الفقاعة الواحدة من الشاي على ما يصل إلى 50 جرامًا من السكر وما يقرب من 500 سعر حراري. في حين أنه من غير المحتمل أن يكون لفقاعة واحدة من الشاي هنا وهناك تأثيرات خطيرة على صحتك ، يجب بالتأكيد ليستناولها على أساس يومي .
لماذا الطعام المشوي سيء بالنسبة لك؟
هذه المواد السامة ، التي تتكون عند تسخين الزيت في درجات حرارة عالية ، قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى(4). ومع ذلك ، في حين أن الشواء يحد من تكوين الألدهيدات ، إلا أنه قد يؤدي إلى ظهور هيدروكربونات عطرية متعددة الحلقات مسببة للسرطان (PAHs) .
