العضلة ذات الرأسين تقع في الجزء الأمامي من ذراعكللعضلة وتران يعلقانها على عظام لوح الكتف ووتر واحد متصل إلى عظم الكعبرة عند الكوع. الأوتار عبارة عن شرائح صلبة من الأنسجة تربط العضلات بالعظام وتسمح لنا بتحريك أطرافنا.
أين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس؟
العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس تشكل الغالبية العظمى من عضلات ذراعك. العضلة ذات الرأسين تقع في مقدمة العضدوتوفر ثنيًا للذراع ، بينما توجد العضلة ثلاثية الرؤوس في الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الذراع وهي مسؤولة عن تمديد الذراع. يتم استهداف العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس بسهولة من خلال مجموعة متنوعة من التمارين.
هل العضلة ذات الرأسين في الأمام أو الخلف؟
العضلة ذات الرأسين العضدية هي عضلة بارزة على الجانب الأمامي من العضدوتنشأ في مكانين: النتوء الغرابي ، وهو نتوء في الكتف (لوح الكتف) ؛ والتجويف الحقاني العلوي ، الجوف لمفصل الكتف. … العضلة ذات الرأسين الفخذية هي إحدى عضلات أوتار الركبة في مؤخرة الفخذ.
ما هو شعور تمزق العضلة ذات الرأسين؟
أكثر الأعراض شيوعًا لتمزق العضلة ذات الرأسين أو الإجهاد هو انفجار مفاجئ للألم في الجزء العلوي من الذراع بالقرب من الكتف. يمكنك أيضًا سماع صوت "فرقعة" أثناء تمزق الوتر. يمكن أن تشمل العلامات الأخرى التي قد تكون ممزقة في وتر العضلة ذات الرأسين ما يلي: ضعف في الكتف.
كيف تتعامل مع العضلة ذات الرأسين المتوترة؟
يمكن علاج سلالات العضلة ذات الرأسين الأكثر اعتدالًا باستخدام الراحة ، والثلج ، والأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبيةقد تحتاج الحالات المزمنة إلى العلاج الطبيعي أو الحقن بالكورتيكوستيرويدات. بالنسبة لتمزق العضلة ذات الرأسين ، قد يقوم طبيبك بإجراء عملية جراحية لإصلاح الوتر ومنع المزيد من الضرر لذراعك.
