بعض الخضروات تسبب الغازات وعادات الأمعاء غير الطبيعية. تجنب الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وسلطة الملفوف ومخلل الملفوف. أيضا ، الحد من الخرشوف ، براعم بروكسل ، البصل ، الكراث ، الكراث والهليون.
ما هي الخضروات التي يمكن أن تهيج القولون العصبي؟
الأطعمة التي قد تؤدي إلى متلازمة القولون العصبي
الخضروات: الخرشوف ، الملفوف ، الهليون ، القرنبيط ، الثوم، الفطر ، البصل ، فول الصويا ، الذرة الحلوة ، البازلاء الخضراء ، البازلاء والبازلاء والثلج.
ما هي أسوأ الأطعمة لـ IBS؟
بعض الأطعمة يمكن أن تجعل الإمساك المرتبط بـ IBS أسوأ ، بما في ذلك:
- الخبز والحبوب المصنوعة من الحبوب المكررة (ليست كاملة).
- الأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية والبسكويت.
- قهوة و مشروبات غازية و كحول
- نظام غذائي عالي البروتين.
- منتجات الألبان وخاصة الجبن
هل البروكلي ضار بمتلازمة القولون العصبي؟
يصعب على الجسم هضم البروكلي والقرنبيط- وهذا هو السبب في أنها قد تؤدي إلى ظهور أعراض لدى المصابين بمرض القولون العصبي. عندما تكسر أمعائك هذه الأطعمة ، فإنها تسبب الغازات ، وفي بعض الأحيان ، الإمساك ، حتى للأشخاص الذين لا يعانون من القولون العصبي.
هل الخضار الخضراء تهيج القولون العصبي؟
حتى الآن ، لا يوجد دليل سريري على أن الخضار النيئة تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي أو لا تؤدي إلى تفاقمها.
