نعم ، شراب القيقب النقي ليس فقط غنيًا بمضادات الأكسدة، لكن كل ملعقة تقدم مغذيات مثل الريبوفلافين والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. وفقًا لهيلين توماس من جمعية ولاية نيويورك للقيقب ، يحتوي شراب القيقب على تركيز أعلى من المعادن ومضادات الأكسدة ، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من العسل.
هل شرب شراب القيقب ضار بالصحة
يمنحك شراب القيقب كربوهيدرات على شكل سكريات بدون ألياف مرتبطة بها. نتيجة لذلك ، فإن تناول شراب القيقب يمكن أن يسبب تقلبات في سكر الدم ومستويات الأنسولين. مرضى السكري على وجه الخصوص قد يعانون من آثار سلبية من السكر في شراب القيقب.
هل العسل أو شراب القيقب أكثر صحة
يحتوي شراب القيقب الحقيقي على نسبة أعلى بكثير من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز من العسل. تقوم هذه المعادن بعمل رائع لجسمك بما في ذلك أشياء مثل تكوين الخلايا والحفاظ على خلايا الدم الحمراء الصحية ودعم المناعة.
هل يسبب شراب القيقب زيادة الوزن؟
شراب القيقب عبارة عن سكر بدون ألياف مرتبطة به مما يعني أن تناول الكثير منه سيؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم والأنسولين. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجوع ، وزيادة الوزن المحتملةوغيرها من الآثار الصحية الضارة.
ما هو السكر الصحي أو شراب القيقب؟
الفوائد الصحية
تحتل السكريات مرتبة أعلى بشكل طبيعي في مؤشر نسبة السكر في الدم ، ومع ذلك ، من الواضح أن شراب القيقبهو الخيار الأفضل لأنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من قصب السكر. يحتوي Real Maple Syrup على مؤشر نسبة السكر في الدم يبلغ 54. شراب القيقب يعرف بأنه يحتوي على مؤشر "متوسط ".
