جدول المحتويات:
- كيف أعرف أنني بحاجة إلى دعامة الركبة؟
- هل من المقبول ارتداء دعامة الركبة طوال اليوم؟
- هل يمكن لدعامة الركبة أن تجعل الأمر أسوأ؟
- هل تساعد دعامة الركبة حقًا؟
فيديو: هل ستساعد دعامة الركبة في آلام ركبتي؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
دعامة الركبة هي إحدى الأدوات في إدارة الانزعاج الناتج عن التهاب مفاصل الركبة. قد تساعد الدعامة في تقليل الألم عن طريق إزاحة وزنك عنالجزء الأكثر تضررًا من ركبتك. يمكن أن يؤدي ارتداء الدعامة إلى تحسين قدرتك على التنقل ومساعدتك على المشي لمسافة أبعد بشكل مريح.
كيف أعرف أنني بحاجة إلى دعامة الركبة؟
بشكل عام ، يجب ارتداء الأقواس إذا كنت تعاني من آلام في الركبةأو كنت ترغب في منع الإصابات أثناء الرياضات التي تتطلب احتكاكًا عاليًا حيث يكون هناك احتمال أكبر لإصابة الركبة. يمكن أيضًا استخدام دعامات الركبة لأغراض إعادة التأهيل ، على سبيل المثال ، بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
هل من المقبول ارتداء دعامة الركبة طوال اليوم؟
إذا أوصى بها طبيب العظام ، يمكنك ارتداء دعامة طوال اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام غير السليم لدعامة الركبة إلى تفاقم الألم أو التسبب في مزيد من الضرر للركبة. إذا كنت تستخدم دعامة تثبت ركبتك ، فقد يضعف المفصل.
هل يمكن لدعامة الركبة أن تجعل الأمر أسوأ؟
لذلك بينما قد تجعلك الدعامة تشعر بمزيد من الثقة ، فإنها لا تساعد ركبتك على العمل بشكل أكثر فعالية. بمجرد خلع الدعامة ، تزداد فرصك في إصابتك مرة أخرى في ركبتك أو التعرض لإصابة جديدة.
هل تساعد دعامة الركبة حقًا؟
بشكل عام ، الأقواس الوظيفية والأقواس التأهيلية هي الأكثر فعاليةتساعد الأقواس بعض الأشخاص أكثر من غيرهم. يخشى بعض الناس من أن دعامات الركبة قد تزيد في الواقع من عدد إصابات الركبة لدى الرياضيين. بشكل عام ، يشعر معظم الأشخاص الذين يرتدون تقويم الركبة أنهم يساعدون.
موصى به:
ما الذي يسبب آلام الركبة الشديدة؟
ألم الركبة قد يكون نتيجة لإصابة ، مثل تمزق في الرباط أو الغضروف الممزقيمكن أن تسبب الحالات الطبية - بما في ذلك التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات - ألم الركبة. تستجيب العديد من أنواع آلام الركبة البسيطة بشكل جيد لإجراءات الرعاية الذاتية. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي ودعامات الركبة أيضًا في تخفيف الألم .
لماذا تحدث آلام الركبة في سن مبكرة؟
بشكل نموذجي ، يتطور ألم الركبة الأمامي لدى المراهقين إلى نتيجة الاستخدام المفرط أو سوء التدريبات الروتينيةفي أغلب الأحيان ، يحدث عندما تعمل مجموعة من العضلات بجهد أكبر من الأخرى. يمكن أن يؤدي عدم التوازن الناتج إلى سحب الرضفة من المحاذاة ، مما يتسبب في إجهاد غير متساو داخل المفصل .
هل ستساعد الطاولة المعكوسة في آلام أسفل الظهر؟
قد توفر طاولات الانقلاب راحةللمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. تساعد هذه الطاولات المستلقية على شد العضلات والأنسجة الرخوة حول العمود الفقري ، وتوفر سحبًا طفيفًا من الجاذبية (الجر) لتخفيف الضغط عن الأعصاب والقرص بين عظام العمود الفقري (الفقرات) .
لماذا تزداد آلام التهاب المفاصل في الركبة سوءًا في الليل؟
لماذا تزداد أعراض التهاب المفاصل سوءًا في الليل إحدى النظريات هي أن إيقاع الجسم اليومي قد يلعب دورًا. في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، يطلق الجسم كمية أقل من الكورتيزول الكيميائي المضاد للالتهابات في الليل ، مما يزيد الألم المرتبط بالالتهاب .
هل تسبب الدوالي آلام الركبة؟
باختصار نعم. يمكن أن تسبب أمراض الأوردة ، بما في ذلك الدوالي ، مجموعة متنوعة من آلام الساق. يمكن أن تحدث بعض آلام الساق هذه في منطقة الركبة. الطريقة الوحيدة للتأكد - وللتحقق من صحة الوريد بشكل عام هي من خلال زيارة طبيب الوريد لدينا . هل تسبب الدوالي آلام المفاصل؟ تميل دوالي الأوردة وآلام المفاصل إلى الحدوث بشكل أكثر شيوعًا مع تقدم العمر .
