أوراق القشطة الشائكة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل"يتم تخمير الأوراق لصنع مشروب يعزز النوم. ويمكن أيضًا وضع الأوراق في كيس الوسادة لتحسين النوم ،" وفقًا إلى د.
هل يمكن أن تساعدك أوراق قشطة شائكة على النوم؟
موطنًا للمناطق الاستوائية ، قشطة شائكة هي فاكهة غريبة وأوراقها تحتوي على العديد من الخصائص الطبية. في منطقة النوم ، مثل أوراق الغار ، أوراق قشطة شائكة هي أيضًا مهدئة بشكل معتدلوبالتالي فهي قادرة على تقليل القلق والعصبية ، وتعزيز الاسترخاء والحث على النوم.
ما هي الآثار الجانبية للقشطة الشائكة؟
حتى بدون تناول البذور ، قد يسبب الشاي نفسه بعض الضرر. "قد يتسبب في تلف الأعصاب ومشاكل في الحركة، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد" ، كما يقول وود. "بالإضافة إلى ذلك ، قشطة شائكة قد تكون سامة للكلى أو الكبد مع الاستخدام المتكرر. "
ما هي الفوائد الصحية للقشطة الشائكة؟
أظهرت بعض الأبحاث أنه قد يكون له أيضًا فوائد صحية
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. العديد من الفوائد المبلغ عنها من قشطة شائكة ترجع إلى محتواها العالي من مضادات الأكسدة. …
- قد يساعد في قتل الخلايا السرطانية. …
- يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا. …
- يمكنه تقليل الالتهاب. …
- قد يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم. …
- كيفية تناول قشطة شائكة.
كم مرة يجب أن تأكل قشطة شائكة؟
"أوصيك بالابتعاد عن الشاي والقشطة الشائكة والمكملات الغذائية ، وإذا كنت تأكل قشطة شائكة أو تشرب عصير قشطة شائكة ، فحد من استهلاكك إلى 1/2 كوب يومين في الأسبوع، "بريسيت تقول.
