Logo ar.boatexistence.com

هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس؟

جدول المحتويات:

هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس؟
هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس؟

فيديو: هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس؟

فيديو: هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس؟
فيديو: كل ما تود معرفتة عن الاشواجندا 2024, يمكن
Anonim

اشواغاندا قد تسبب النعاس و النعاس. الأدوية التي تسبب النعاس تسمى المهدئات. قد يسبب تناول اشواغاندا مع الأدوية المهدئة الكثير من النعاس.

هل يجب أن تأخذ أشواغاندا في الصباح أم في الليل؟

خلاصة القول

يأخذ معظم الناس أشواغاندا كبسولة أو مسحوق يمكن تناوله في أي وقت من اليوم. قد ترغب في دمجه في روتينك الليلي لتعزيز عادات النوم الجيدة. بدلاً من ذلك ، قد تجد أن تناوله في الصباحيناسب روتينك بشكل أفضل.

هل تجعلك اشواغاندا تشعر بالنعاس أو الاستيقاظ؟

يمكن لأشواغاندا أيضًا تحسين جودة النوموقد تساعد في علاج الأرق. على وجه التحديد ، تحتوي أوراق النبات على مركب ثلاثي إيثيلين جلايكول ، الذي يعزز تحريض النوم.

هل للأشواغاندا تأثير مهدئ؟

نظرًا لأن أشواغاندا لها تأثيرات مهدئة، فقد تساعد في تخفيف القلق والتوتر - في الواقع ، أشارت الدراسات البشرية إلى نفس القدر. هناك بعض الأبحاث الأولية التي قد تساعد في علاج الصرع وفقدان الذاكرة ، ولكن هذه النتائج من السابق لأوانه القول على وجه اليقين ما إذا كان يمكن أن يفيد البشر.

ما هو شعورك بعد تناول اشواغاندا؟

تقرير معمل المستهلك عن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا في الدراسات التي تم الإبلاغ عنها على أنها صداع ونعاس واضطراب في المعدة. وأشاروا أيضًا إلى أن الأشواغاندا قد تخفض ضغط الدم وسكر الدم وتزيد من مستويات هرمون الغدة الدرقية.

موصى به: