بمجرد أن تصبح المعدة فارغة لفترة من الوقت ، قد تشير أصوات الهدير إلى أن الوقت قد حان لتناول الطعام مرة أخرى. قد يؤدي تناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفةإلى تهدئة الأصوات مؤقتًا. تناول الطعام في المعدة يقلل أيضًا من حجم هدير المعدة.
هل من الجيد أن تدع معدتك تهدر؟
قرقرة المعدة هو جزء طبيعيمن عملية الهضم ، ناتج عن دخول الطعام إلى الأمعاء من المعدة. التمعج ، وهو عبارة عن سلسلة من تقلصات العضلات التي تشبه الموجة ، تساعد الطعام على التحرك أكثر في الجهاز الهضمي بعد الابتلاع.
هل تقرع معدتك وأنت جائع؟
علاوة على ذلك ، لا يأتي الهدير من المعدة فقط ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن سماعه قادمًا من الأمعاء الدقيقة.يرتبط الهدر بشكل أكثر شيوعًا بالجوعلأنه عادةً ما يكون أعلى عندما تكون المعدة والأمعاء فارغة وبالتالي فإن محتويات الأعضاء لا تكتم الضوضاء.
ماذا يعني قرقرة معدتك
يحدث قرقرة المعدة عندما يمر الطعام والسائل والغازات عبر المعدة والأمعاء الدقيقة. هدير أو هدير المعدة هو جزء طبيعي من الهضملا يوجد شيء في المعدة لكتم هذه الأصوات حتى يمكن ملاحظتها. ومن الأسباب الجوع وعدم اكتمال الهضم وعسر الهضم.
ما هي علامات الجوع؟
ابدأ اليوم بتناول الفطور ، ثم ابحث عن علامات الجوع الجسدي التالية:
- معدة فارغة.
- قرقرة المعدة
- صداع
- شعور خفيف.
- تذمر.
- نقص الطاقة
- اهتزاز / ضعف.
