السيروتونين هو الهرمون الرئيسي الذي يعمل على استقرار مزاجنا ومشاعر الرفاهية والسعادةيؤثر هذا الهرمون على جسمك بالكامل. إنها تمكن خلايا الدماغ وخلايا الجهاز العصبي الأخرى من التواصل مع بعضها البعض. يساعد السيروتونين أيضًا في النوم والأكل والهضم.
ما هي علامات انخفاض مستويات السيروتونين؟
تتضمن بعض العلامات الشائعة لنقص السيروتونين:
- الاكتئاب. تشير الأبحاث بشكل متزايد إلى وجود علاقة معقدة بين الاكتئاب والسيروتونين. …
- تغييرات في النوم. …
- الآلام المزمنة. …
- مشاكل في الذاكرة أو التعلم. …
- القلق. …
- الفصام. …
- مشاكل في الساعة الداخلية للجسم. …
- مشاكل الشهية.
هل يجعلك السيروتونين سعيدا؟
السيروتونين والصحة العقلية
يساعد السيروتونين على تنظيم مزاجك بشكل طبيعي. عندما تكون مستويات السيروتونين لديك طبيعية ، تشعر: أسعد.
ماذا يحدث عندما يكون لديك الكثير من السيروتونين؟
السيروتونين مادة كيميائية ينتجها جسمك وتحتاجها الخلايا العصبية والدماغ لتعمل. لكن الكثير من السيروتونين يسبب علامات وأعراضًا يمكن أن تتراوح من خفيفة (ارتعاش وإسهال) إلى شديدة (تصلب العضلات والحمى والنوبات)يمكن أن تسبب متلازمة السيروتونين الشديدة الوفاة إذا لم يتم علاجها.
كيف يؤثر السيروتونين على القلق؟
يتحكم إطلاق السيروتونين في الفضاء المشبكي وإعادة امتصاصه من الفضاء المشبكي في المقدار الإجمالي الذي يمكنه الاتصال بالخلايا العصبية المستقبلة. عندما تكون مستويات السيروتونين منخفضة ، يمكن أن ينتج القلق لذلك ، فإن زيادة المستويات إلى وضعها الطبيعي يقلل من أعراض القلق.
