الارتباط بين التوتر وحب الشباب له علاقة بالهرمونات. عندما تكون تحت الضغط ، يضخ جسمك المزيد من هرمونات معينة ، مثل الكورتيزول. تسبب هذه الهرمونات الغدد الموجودة تحت الجلد لإنتاج المزيد من الدهون. يمكن أن يعلق الزيت الزائد داخل بصيلات الشعر ، جنبًا إلى جنب مع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ، وينتج البثور.
كيف أتوقف عن الخروج من التوتر؟
كيفية منع حب الشباب الناتج عن الإجهاد
- الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. …
- تمرن بانتظام. …
- استخدم علاجات فعالة ضد حب الشباب. …
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم. …
- حافظ على روتين نومك. …
- تناول الكافيين باعتدال. …
- تجنب منتجات الألبان.
كيف يبدو الخروج من التوتر؟
بالنظر إلى الزيادة في إنتاج الزيت ، تقول إن بشرتك ستبدو عادة أكثر دهنية وأكثر التهابًا. يضيف Zeichner أن حب الشباب الناتج عن الإجهاد يمكن أن يبدو أيضًا وكأنه مزيج من الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والنتوءات الحمراء والبثور الصديدية.
هل التوتر والقلق يسببان تشقق الوجه؟
على الرغم من أن حالات مثل الاكتئاب و القلق لا تسبب في الواقع ظهور حب الشباب، إلا أنها يمكن أن تزيد الأمر سوءًا بالتأكيد. يمكن للأشخاص الذين يعانون من فترات من الإجهاد المتزايد ، مثل إجراء الاختبارات في المدرسة ، أن يصابوا بتفاقم حب الشباب. ثبت أيضًا أن الإجهاد يزيد من إنتاج الزيت في الجلد ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم حب الشباب.
لماذا يندلع وجهي وأنا متوترة؟
التغيرات الدراماتيكية في الهرمونات في هذه المرحلة التنموية تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الدم تؤدي زيادة الكورتيزول إلى التهاب الجلد وزيادة إنتاج الدهون. الإجهاد يمكن أن يجعل الأفراد أكثر عرضة لانتزاع الجلد أو البثور.
