Logo ar.boatexistence.com

هل يمكن للحيوانات المساعدة في تقليل التوتر؟

جدول المحتويات:

هل يمكن للحيوانات المساعدة في تقليل التوتر؟
هل يمكن للحيوانات المساعدة في تقليل التوتر؟

فيديو: هل يمكن للحيوانات المساعدة في تقليل التوتر؟

فيديو: هل يمكن للحيوانات المساعدة في تقليل التوتر؟
فيديو: 6 أشياء تقتل الحيوانات المنوية 2024, يمكن
Anonim

لقد ثبت أن التفاعل مع الحيوانات يقلل من مستويات الكورتيزول(هرمون مرتبط بالتوتر) ويخفض ضغط الدم. وجدت دراسات أخرى أن الحيوانات يمكن أن تقلل من الشعور بالوحدة ، وتزيد من مشاعر الدعم الاجتماعي ، وتعزز مزاجك.

كيف تساعد الحيوانات في تخفيف التوتر؟

تخفيف التوتر الحسي

اللمس والحركة طريقتان صحيتان لإدارة التوتر بسرعة. يمكن لمداعبة كلب أو قطة أو حيوان آخر أن تخفض ضغط الدموتساعدك على الشعور بالهدوء بسرعة وأقل توترًا.

هل يمكن للحيوانات الشعور بالإجهاد؟

يمكن أن تكون الحيوانات على دراية بمشاعرنا بشكل مدهش. أظهرت الأبحاث أن الكلاب ستريح بشرها عندما نكون حزينين ، ويمكن للقطط أن تلتقط إيماءاتنا العاطفية.وفقًا لبحث جديد من جامعة Nottingham Trent ، تلاحظ القطط أيضًا عندمانشعر بالتوتر أو القلق ، ويمكن أن تكون أقل صحة نتيجة لذلك.

هل تهدئك الحيوانات

أظهرت الدراسات أن التفاعل مع الحيوانات (حتى الأسماك!) يساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل القلق ، وتقليل الاكتئاب. … يبطئ معدل ضربات القلب والتنفس ويقلل من ضغط الدم ويثبط إنتاج هرمونات التوتر. كل هذه التغييرات تساعد في خلق شعور بالهدوء والراحة

كيف تساعد الحيوانات الأليفة في القلق

تظهر الدراسات حول الحيوانات الأليفة والصحة العقلية أن الملاعبة واللعب مع الحيوانات تقلل الهرمونات المرتبطة بالتوتر ويمكن أن تحدث هذه الفوائد بعد خمس دقائق فقط من التفاعل مع حيوان أليف. لذلك ، الحيوانات الأليفة مفيدة جدًا لمن يعانون من القلق. اللعب مع كلب أو قطة يرفع مستويات السيروتونين والدوبامين.

موصى به: