بالمقارنة مع البالغين الأصغر سنًا ، فإن كبار السن يقضون وقتًا أطول في السرير لكنهم يعانون من تدهور في جودة وكمية النوم. يمكن أن تؤدي كل هذه التغييرات إلى النعاس المفرط أثناء النهار ، والنعاس المفرط أثناء النهار ، والنعاس أثناء النهار ، أو صعوبة في الحفاظ على المستوى المطلوب من اليقظة، كثيرًا ما ينظر إليه عامة الناس على أنه تجربة شائعة ونتيجة متوقعة قلة النوم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للنعاس أثناء النهار تأثير خطير على صحة الفرد وسلامته وجودة حياته. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov ›…
وبائيات النعاس أثناء النهار: التعريفات ، والأعراض ، و …
، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى قيلولة مقصودة وغير مقصودة.
ما الذي يسبب النعاس المفرط عند كبار السن؟
يعاني حوالي 20٪ من كبار السن من النعاس المفرط أثناء النهار ، والذي قد يكون علامة على حالة صحية أساسية وليس مجرد تقدم في السن. قد يكون النعاس المفرط أثناء النهار لدى كبار السن من أعراض المشكلات الصحية مثل توقف التنفس أثناء النوم أو ضعف الإدراك أو مشاكل القلب والأوعية الدموية
هل من الطبيعي أن ينام كبار السن طوال اليوم؟
النعاس أثناء النهار شائع جدًابين كبار السن. في بعض الأحيان يكون هذا مجرد علامة على النوم الليلي المتقطع بسبب عادات النوم السيئة ، والبيئة غير المريحة ، وآلام وآلام الشيخوخة أو الآثار الجانبية للأدوية.
ما هو مقدار النوم الزائد عن الحد بالنسبة لكبار السن؟
البالغون (18-64): 7-9 ساعات. كبار السن (65+): 7-8 ساعات.
ما مقدار النوم الذي يحتاجه البالغون من العمر 90 عامًا؟
معظم كبار السن الأصحاء الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر يحتاجون 7-8 ساعاتمن النوم كل ليلة للشعور بالراحة واليقظة. ولكن مع تقدمك في العمر ، قد تتغير أنماط نومك. هذه التغييرات يمكن أن تسبب الأرق أو صعوبة النوم.
