ما الذي يسبب النوم المفرط عند كبار السن؟ الحرمان من النوم هو السبب الأكثر شيوعًا للنعاس أثناء النهار. يمكن أن يحدث هذا بسبب شيء بسيط مثل غرفة دافئة للغاية ، أو الكثير من القهوة خلال النهارأو آلام المفاصل في الليل. أحيانا ينبع التعب أثناء النهار من الملل.
ما الذي يسبب النعاس المفرط عند كبار السن؟
يعاني حوالي 20٪ من كبار السن من النعاس المفرط أثناء النهار ، والذي قد يكون علامة على حالة صحية أساسية وليس مجرد تقدم في السن. قد يكون النعاس المفرط أثناء النهار لدى كبار السن من أعراض المشكلات الصحية مثل توقف التنفس أثناء النوم أو ضعف الإدراك أو مشاكل القلب والأوعية الدموية
كم من النوم يحتاج 80 عاما من النوم؟
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، يحتاج كبار السن عادةً إلى أي مكان من 7 إلى 9 ساعات مننوم في الليلة. يقترح بعض خبراء النوم أن النوم لفترة أطول قليلاً أفضل لشخص مثل رجل يبلغ من العمر 80 عامًا.
ما مقدار النوم الذي يحتاجه البالغون من العمر 90 عامًا؟
معظم كبار السن الأصحاء الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر يحتاجون 7-8 ساعاتمن النوم كل ليلة للشعور بالراحة واليقظة. ولكن مع تقدمك في العمر ، قد تتغير أنماط نومك. هذه التغييرات يمكن أن تسبب الأرق أو صعوبة النوم.
ما هو مقدار النوم الزائد عن الحد بالنسبة لكبار السن؟
البالغون (18-64): 7-9 ساعات. كبار السن (65+): 7-8 ساعات.
