ليس من الضروري تبريدهاعندما تقوم بتخزينها ولكن بمجرد فتحها ، يجب أن يتم تبريدها. تأكد من تبريدها أو تبريدها قبل الشرب ، مذاقها أفضل بكثير من البرودة. ثم هزها وافتحها واشربها!
هل من المفترض أن يتم تبريد مخفوقات البروتين الأولية؟
بما أن لا تحتاج إلى تبريدهموهم على استعداد للشرب ، فمن السهل اصطحابهم معك لمتابعة التمرين ، عندما تحتاج إلى شيء سريع في المكتب ، أو كنت مسرعًا إلى العمل / المدرسة في الصباح. كما أنها جيدة أيضًا لموازنة كمية البروتين التي تتناولها على مدار اليوم.
هل تسوء مخفوقات البروتين من الدرجة الممتازة بعد الافتتاح؟
يجب استهلاك المشروبات المخفوقة الجاهزة للشرب في غضون ساعتين من فتحها إذا لم يتم تبريدها. بعد الفتح وإذا تم تبريدها ، يجب استهلاكها خلال 72 ساعة.
ما هي المدة التي يستمر فيها اهتزاز البروتين دون تبريد؟
يقول بلاتنر: "يمكن لمخفوق منزلي الصنع غير مبرد أن يدوم بأمان 2 ساعة ".
هل من السيء شرب 2 مخفوق بروتين في اليوم؟
في معظم الحالات ، لن يؤثر شرب مخفوقات بروتين في اليوم سلبًا على نظامك الغذائي. تعمل هزات البروتين على تعزيز تكوين العضلات وتساعد على إصلاح عضلاتك بعد التمرين. … في حين أن معظم الأطباء لا ينصحون بتكميل كل وجبة بمخفوق البروتين أو شربه كثيرًا ، فإن اثنين في اليوم ليس خطيرًا.
