جدول المحتويات:
- ما الفائدة الصحية من الشوكولاتة؟
- ما هي الشوكولاتة الصحية؟
- لماذا تجعلك الشوكولاتة سعيدا؟
- لماذا الشوكولاته ليست جيدة بالنسبة لك؟
فيديو: لماذا Chokolade مفيدة لك؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
الشوكولاتة بشكل خاص غنية بالفلافانولمثل epicatechin و catechin ، وكذلك الأنثوسيانين والأحماض الفينولية. تساعد كل هذه المركبات في حماية خلاياك من الالتهابات ، وتحسين وظائف المخ ، وتعزيز المناعة وصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تمنحك الشوكولاتة الداكنة أيضًا: دعم القلب والأوعية الدموية
ما الفائدة الصحية من الشوكولاتة؟
يزيد من صحة القلب: لقد ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة تعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر التجلط وزيادة الدورة الدموية للقلب ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية والوفاة بأمراض القلب
ما هي الشوكولاتة الصحية؟
10 من أصح ماركات الشوكولاتة في السوق
- ألتر إيكو ألواح الشوكولاتة الداكنة. أمازون. amazon.com. …
- هو ألواح الشوكولاتة النباتية. أمازون. …
- شوكولاتة بحيرة شامبلين. أمازون. …
- ليندت التميز. أمازون. …
- شوكولاتة ليلي. أمازون. …
- Bixby & Co. ألواح الشوكولاتة الداكنة. …
- غيرارديللي البارات. أمازون. …
- Vosges Haut-Chocolat. الأمازون
لماذا تجعلك الشوكولاتة سعيدا؟
يستخدمه الجسم لإنتاج مادة رفع الحالة المزاجية من السيروتونين- المعروف أيضًا باسم هرمون السعادة. يلعب السكر في الشوكولاتة أيضًا دورًا في هذا. لأن الأنسولين المنطلق استجابة للسكر يسهل رحلة التربتوفان إلى الدماغ حيث يولد السعادة.
لماذا الشوكولاته ليست جيدة بالنسبة لك؟
أيضًا ، الشوكولاتة تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة. إنه غذاء عالي الطاقة (سعرات حرارية عالية) ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تشمل المصادر الصحية للبوليفينول الفاصوليا والبقول والفواكه والخضروات.
موصى به:
لماذا تعد مشاركة السيارات مفيدة للبيئة؟
يمكن أن يوفر الوقود ويقلل انبعاثات غازات الدفيئةلمستخدمي النحت وغير المستخدمين ، بعد ذلك بتقليل احتكاك الأغراض العامة. من خلال تقليل استهلاك الوقود ، وجد عدد من الدراسات أن استخدام السيارات المشتركة يمكن أن يقلل من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري .
لماذا تعتبر عدادات الخطى مفيدة؟
عداد الخطى مفيد للغاية في توفير قياس موضوعي وموثوق في قياس نشاطك اليومي. … من خلال القراءة الدقيقة لخطواتك وكمية السعرات الحرارية ، يمكن أن توفر عدادات الخطوات هذا الحافز الإضافي للوصول إلى هدفك اليومي . ما هي فوائد عداد الخطى؟ ميزة عداد الخطى هي أنه يمكنه التقاط زيادات طفيفة في النشاط، مثل صعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد.
لماذا تعتبر نخالة الشوفان مفيدة لك؟
نخالة الشوفان هي الطبقة الخارجية من حلق الشوفان ومليئة بالفوائد الصحية. إنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في صحة القلب ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، ووظيفة الأمعاء ، وفقدان الوزن . هل نخالة الشوفان أفضل من دقيق الشوفان؟ نخالة الشوفان هي مصدر أفضل للبروتين وفيتامينات ب ، الحديد والألياف القابلة للذوبان مقارنة بدقيق الشوفان.
لماذا الأطعمة المخمرة مفيدة لك؟
أهم العناصر الغذائية الأطعمة المخمرة غنية ببكتيريا البروبيوتيكلذلك من خلال تناول الأطعمة المخمرة ، فإنك تضيف البكتيريا والإنزيمات المفيدة إلى الفلورا المعوية بشكل عام ، مما يزيد من صحة ميكروبيوم الأمعاء لديك. الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة .
هل كلمة مفيدة مفيدة؟
صفة تقديم ميزة؛ مواتية أو مفيدة. أدفان · طاجيوس · لي ظرف كيف تستخدم ميزة في الجملة؟ مفيد في جملة؟ سيكون من المفيد للزوجين شراء مجموعة غرفة النوم عندما كانت معروضة للبيع. اعتقد الطلاب أنه سيكون من المفيد أن يبحثوا عن فرص تطوع لتقديم طلباتهم الجامعية.
