فاكهة التبلدي غنية بفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. تستهلك العديد من النساء الحوامل فاكهة الباوباب كمصدر للكالسيوميمكن استخدامها لصنع المربيات والعصائر أو تقليبها في اليخنة والصلصات. بصرف النظر عن الفاكهة نفسها ، من المعروف أن الأوراق والجذور تقلل من الحمى وتساعد في علاج الأمراض.
ما هي الآثار الجانبية لأوباب
بما أن الباوباب مصدر جيد لفيتامين سي ، فإن تناول الكثير منه قد يسبب آلامًا في المعدة ، إسهال أو انتفاخ البطنإذا تجاوزت مستويات التحمل البالغة 1000 ملجم في اليوم - لكنك أنت ستحتاج إلى استهلاك أكثر من 300 جرام من مسحوق فاكهة الباوباب يوميًا للوصول إلى هذه المستويات.
هل الكركديه آمن أثناء الحمل؟
النساء الحوامل أو المرضعات يجب ألا يشربن شاي الكركديه. يعتبر شرب شاي الكركديه باعتدال آمنًا بشكل عام. ومع ذلك ، لا يتم تنظيم المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكركديه وقد تحتوي أو لا تحتوي على ما تدعي.
متى يجب أن أتناول مسحوق الباوباب؟
الحصة التي نوصي بها هي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة كل يوم ، صباحًا أو ليلاً(أو كليهما). للحصول على دفعة سريعة ، اخلطي مسحوق الباوباب في كوب من الماء أو العصير. كما يمكن تقليبها مع الزبادي ودقيق الشوفان ورشها على الفاكهة أو السلطات وإضافتها إلى المخبوزات والحساء والحلويات.
هل السبيرولينا آمنة أثناء الحمل؟
بشكل عام ، سبيرولينا تعتبر آمنة. ومع ذلك ، فإن المخاطر والآثار الجانبية المحددة أثناء الحمل غير معروفة.
