مثل الأنواع الأخرى من الأسماك والمحار واللحوم ، يجب طهي بلح البحر جيدًا ليكون آمنًا للأكل أثناء الحمليمكن أن يحتوي بلح البحر الخام على البكتيريا - الأكثر شيوعًا ، Vibrio و E كولاي- التي يمكن أن تسبب نوبة سيئة من التسمم الغذائي بفضل ضعف جهاز المناعة أثناء الحمل.
ما المأكولات البحرية التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟
لا تأكل أبدًا سمك القرش أو أبو سيف أو كينج ماكريل أو سمك القرميدقلل من الأسماك منخفضة الزئبق ، مثل التونة الخفيفة المعلبة والروبيان والسلمون وسمك السلور والبلطي ، حتى 12 أوقية (وجبتين في المتوسط) في الأسبوع. تحتوي تونة الباكور "البيضاء" على كمية من الزئبق أكثر من التونة الخفيفة المعلبة ، لذا احصر تناولك لها في حصة واحدة (ستة أونصات) في الأسبوع.
هل يمكنني أكل المحار على البخار أثناء الحمل
هل تأكل المحار أثناء الحمل؟ نعم، طالما تم طهيها جيدًا¹ - تأكد من فتح قشرتها ، مما يشير إلى أنها قد اكتملت ، وتجاهل أي ما بقي مغلقًا بعد الطهي.
لماذا لا تستطيع السيدات الحوامل أكل المحار؟
يجب تجنب المحار النيء لأنه يمكن أن يحتوي على بكتيريا أو فيروسات أو سموم ضارة. هذه يمكن أن تجعلك مريضا وتسبب لك التسمم الغذائي.
هل يمكنني أكل الجمبري أثناء الحمل
نعم ، الجمبري آمن للأكل أثناء الحمللكن لا تفرط في ذلك. التزم بحصتين إلى ثلاث حصص من المأكولات البحرية (بما في ذلك خيارات مثل الجمبري) في الأسبوع وتجنب تناولها نيئة. اتبع هذه التوصيات وسوف ترضي ذوقك - والرغبة الشديدة - دون أن تمرض أنت أو طفلك.
