اتضح أن ليست طريقة سيئة للحصول على حصة من الخضر، وفقًا لأخصائية التغذية المعتمدة أنيكا روف. قالت للمدرب: "الزلابية المطبوخة على البخار أو المسلوقة خيار صحي إلى حد معقول ، ولكن عليك التفكير في أشياء مثل الحشو وحجم التقديم والتوابل التي تستخدمها ".
كم عدد الزلابية يجب أن تأكل؟
سترغب في صنع الزلابية على الأقل بقدر ما يمكن لضيوفك تناولها في جلسة واحدة تقدير حول 15 إلى 20 زلابية لكل ضيف، على الجانب السخي.
هل الزلابية غنية بالسعرات الحرارية؟
A زلابية لحم الخنزير على البخار حوالي 80 سعرة حرارية- أقل بعشر مرات من النسخة المقلية. من ناحية أخرى ، فإن تلك المحشوة بالخضروات تحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية للقطعة. لذلك إذا كنت تحب نسخة لحم الخنزير ويمكن أن تتوقف عند زلابية واحدة ، فابحث عنها.
ما هي أصح الزلابية؟
أصح سبع فطائر يمكنك شراؤها
- سوق الأطعمة الكاملة ملصقات الفخار. …
- زلابية نباتية نباتية عضوية من ناسويا. …
- فطائر لحم الخنزير PF Chang's. …
- مخلل الملفوف بييروجي من Kasia. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- تشيكن جيوزا دجاج التاجر جو. …
- Ling Ling Asian Kitchen Potstickers ، الدجاج والخضروات.
لماذا الزلابية جيدة جدا؟
تجسد الزلابية نوعًا معينًا من التفاؤل ، كما يقول تشين. في الثقافات الآسيوية ، تحمل الزلابية رمزية عميقة. إنهم يعاملون بالكثير من التبجيل ونتمنى لك التوفيق لأنهم على شكل سبائك ذهبية. … بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، تمثل الزلابية "كلًا أكبر من مجموع أجزائه ".
