اشرب باعتدال. في حين أن المياه المكربنة الصلبة منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فإن معظم خبراء التغذية لا يسمونها صحية. من السهل شربها ، ولا تجعلك تشعر بالشبع مثل علبة البيرة. لذلك من السهل أن يكون لديك الكثير.
ما هو أكثر المشروبات الكحولية صحة؟
أفضل 22 علامة تجارية من Seltzer ، وفقًا لأخصائيي التغذية
- بريجز هارد سيلتزر. بإذن من بريجز هارد سيلتزر. …
- مياه هنري الفوارة الصلبة. …
- Bon & Viv Spiked Seltzer. …
- حقا صلبة سيلتزر. …
- مخلب أبيض هارد سيلتزر. …
- Nauti هارد سيلتزر. …
- ويلي سوبربرو. …
- سميرنوف سيلتزر أحمر وأبيض وبيري.
هل المشروبات الغازية المسننة أفضل لك من البيرة؟
الشرب بمسؤولية
لمجرد أن المشروبات الغازية عادة ما تكون أكثر صحة من البيرة، من حيث الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، لا يجعلها صحية. هناك قلق من أنه نظرًا لأنهم يعرفون أن المشروبات الغازية الصلبة تحتوي على سعرات حرارية أقل من البيرة ، فإن الناس يشربون بسهولة أكثر من المشروبات الغازية الصلبة أكثر من البيرة.
هل سيلتزر المسنن أكثر صحة من النبيذ؟
ماء سائل مكربن قياسي: 100 سعرة حرارية مقابل 12 أونصة. 2 جرام كربوهيدرات / سكريات. لذا ، نعم ، ~ 20 سعرًا حراريًا إضافيًا لكل "مشروب" للنبيذ، مع مقارنة الكربوهيدرات والسكر. … في المتوسط ، يستهلك شاربو المياه الغازية المسننة "مذاق لا مثيل له" 2.8 علبة لكل جلسة.
هل الأنهار المسننة جيدة لفقدان الوزن؟
“ لا توجد فوائد غذائية حقيقية من استهلاكالمكربن الصلب ، لأنها في الأساس مجرد سعرات حرارية فارغة ،" كما يقول سين.جزء من هذه المشروبات يندرج ضمن فئة "الأطعمة الممتعة". هذا جيد تمامًا ، لكن "من المهم تقليل السعرات الحرارية الفارغة إلى الحد الأدنى.
