نعم ؟ تحتوي وجبات الفاكهة الخفيفة على حوالي 80-90 سعرة حرارية لكل كيس صغير - وهي كمية معقولة من السعرات الحرارية لوجبة خفيفة للأطفال. إنها خالية من الدهون والكوليسترول ومنخفضة جدًا في الصوديوم. يوفر الكثير أيضًا فيتامينات أ وسي.
ما هي أصح وجبات الفاكهة الخفيفة؟
أصح وجبات الفاكهة للأطفال
- شرائط الفاكهة الممتدة. …
- Fruitabu Fruit Rolls. …
- وجبات خفيفة لذيذة من الفاكهة العضوية (في الصورة أعلاه). …
- وجبات خفيفة من الفاكهة العضوية محلية الصنع من آني. …
- شريط الفواكه المجففة الليفي التاجر جو.
هل أكل الفاكهة كوجبات خفيفة مفيد لك؟
الفاكهة هي وجبة خفيفة جاهزة من الطبيعة مليئة بالفيتامينات والألياف والمواد المغذية الأخرىالتي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. كما أن الفاكهة منخفضة بشكل عام في السعرات الحرارية وغنية بالألياف ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
هل الوجبات الخفيفة بالفواكه صحية أكثر من الحلوى؟
لا تنخدع بالتفكير في وجبات ويلش الخفيفة بالفواكه هل هي صحية أكثر من حلوى. يبدو أن وجبات ويلش الفاكهة الخفيفة تنتهك "قاعدة حبوب الهلام" الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء ، والتي تنص على أنه لا ينبغي للشركات إضافة الفيتامينات إلى الأطعمة غير الصحية لمجرد جعلها تبدو صحية.
هل يمكن للوجبات الخفيفة بالفواكه أن تجعلك سميناً
للإجابة على سؤال "هل الفاكهة تسبب زيادة الوزن؟" - لا ، الفاكهة ليست سبب زيادة الوزن. تشير الدراسات إلى أنه حتى إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي يرتبط بفقدان الوزن.
