بذور الحلبة هي مصدر غني بالفيتامينات. الكولين ، فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج ، حمض النيكوتين والنياسين(الجدول 3). تحتوي بذور الإنبات على البيوتين ، بانتوثينات الكالسيوم ، البيريدوكسين ، فيتامين سي والسيانوكوبالامين.
ما هي الحلبة الغنية؟
الحلبة ، والمعروفة باسم ميثي ، هي مصدر غني للبروتينات والمعادن والفيتامينات والألياف . … هذه غنية بالفيتامينات وضرورية للصحة المثلى مثل فيتامين أ ، ج ، الثيامين وحمض الفوليك. تساعد الحلبة أيضًا في تحسين توازن الجلوكوز.
أي فيتامين يحتوي على بذور الحلبة؟
تعتبر أوراق الحلبة مصدرًا غنيًا بفيتامين K أيضًا. تعتبر بذور الحلبة مصدرًا غنيًا لمركبات تريغونيلين والليسين ول-تريبتوفان. تحتوي البذور أيضًا على كمية كبيرة من الصابونين والألياف التي قد تكون مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية للحلبة.
ما هو فيتامين الحلبة مفيد؟
بناءً على الأدلة المتاحة ، فإن الحلبة لها فوائد خفض مستويات السكر في الدم، وزيادة هرمون التستوستيرون ، وزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات. قد تقلل الحلبة أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم ، وتقليل الالتهاب ، وتساعد في التحكم في الشهية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه المجالات.
من لا يجب أن يأخذ الحلبة؟
تعتبر الحلبة على الأرجح غير آمنة للاستخدام إذا كنت ترضعين طفلًا. لا تستخدمي هذا المنتج بدون استشارة طبية إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. لا تعطي أي مكمل عشبي / صحي لطفل دون استشارة طبية. قد تكون الحلبة غير آمنة للأطفال.
