ربما كان أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي طرحت لي هو ما إذا كانت الإلكتروليتات ستفطر. اسمحوا لي أن أجيب على السؤال الأخير أولا. لا ، يجب ألا تتداخل الإلكتروليتات مع السرعة.
هل تتناول الصوديوم اثناء الصيام
لذا ، 2-3 جرام من الصوديوم في اليوم هي على الأرجحنقطة انطلاق جيدة للمكملات أثناء الصيام. للسياق ، هناك حوالي 1.7 جرام من الصوديوم في ملعقة صغيرة من ملح البحر الوردي ، وما يزيد قليلاً عن 1 جرام من الصوديوم في الوجبة النموذجية من المرق (نصف مكعب).
لماذا الملح غير مسموح به بسرعة؟
سبب آخر يمنع تناول الملح أثناء الصيام هو أن الصوم يدور حول تناول الأطعمة الخفيفة والملح الصخري ليس فقط يجعل الطعام خفيفًا ، ولكن في نفس الوقت له خصائص تبريد وافرة جيدة خلال الصيام.
هل أشرب الماء المالح أثناء الصيام؟
إذا كان الشخص يصوم أو يحد بشدة من تناول الطعام ، فإن مشروب الملح يمكن أن يساعده الحفاظ على وظائف الجسم الفسيولوجية، مثل التحكم في حجم الدم وتدفقه والحفاظ على الأعصاب ووظيفة العضلات.
هل يفطر ملح الهيمالايا الوردي؟
ربما كان أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي طرحت لي هو ما إذا كانت الإلكتروليتات ستفطر. اسمحوا لي أن أجيب على السؤال الأخير أولا. لا ، يجب ألا تتداخل الإلكتروليتات مع السرعة.
