الصيام يتضمن الامتناع عن الأكل لفترة معينة لفقدان الوزن ، أو لأغراض دينية ، أو طبية ، أو غيرها. بالنظر إلى محتواها المنخفض من السعرات الحرارية ، ماء الليمون العادي لن يفطر في معظم الحالات.
هل يمكنني شرب الشاي بالليمون أثناء الصيام؟
خلال فترة الصيام ، تستهلك فقط الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية - مثل الشاي ! لا توجد قيود على ما يُسمح لك بتناوله خلال نافذة الأكل الخاصة بك ، على الرغم من أنه من الواضح أن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن سيسرع من أهدافك لفقدان الوزن.
هل يكسر ماء الجير الصيام المتقطع؟
ماء الليمون
مثل خل التفاح ، يحتوي الليمون والليمون الحامض على سعرات حرارية ولكن تناول الليمون أو الليمون في الماء لن يفطر!
هل يفطر ماء الخيار بالليمون؟
إذن هذه هي الأخبار السارة! لن يؤدي ماء الليمون إلى زيادة الأنسولين ، لن يفطر، بدلاً من ذلك سيفي بالغرض! كما قلت سابقًا ، يساعد ماء الليمون في عملية الهضم ، فهو يحفز جهاز المناعة لديك ، مما يعني أنه يضعك في حالة صيام أعمق سريعًا!
ما هي المشروبات المسموح بها أثناء الصيام المتقطع؟
لا يُسمح بتناول الطعام خلال فترة الصيام ، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي والمشروبات الأخرى التي لا تحتوي على سعرات حراريةتسمح بعض أشكال الصيام المتقطع بكميات صغيرة من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية خلال فترة الصيام. بشكل عام ، يُسمح بتناول المكملات الغذائية أثناء الصيام ، طالما لا تحتوي على سعرات حرارية.
