هنا كيف يمكنك ممارسة البوذية: العيش مع عهود بوديساتفا الأربعة العظمى. 1) اعمل على انهاء معاناة الاخرين 2) اتبع مسار نوبل الثماني. 3) قطع العلاقات حسب الرغبة والحاجة. 4) التعلم مدى الحياة. التعايش مع التعاليم الخمس التعايش مع الممارسات البوذية:
7 طرق لتحسين مهاراتك في الكلام تنمي ثقتك بنفسك. إن المهارات الخطابية الأساسية هي الثقة. … استخدم محتوى مناسب. محتوى خطابك مهم أيضًا. … اعرف جمهورك. … استفد من النطاق الصوتي الخاص بك. … النظر في الطول. … استظهر النقاط الرئيسية. … تدرب في بيئات واقعية.
في أبسط صوره ، يمكن أن يعني مجرد حرمان المرء من بعض الملذات ، مثل الامتناع عن الشوكولاتة أو اللحوم أو الطعام بشكل عام (الصيام) أو الكحول أو الجنس. يمكن ممارستها أيضًا عن طريق اختيار أسلوب حياة بسيط أو حتى فقير؛ غالبًا ما يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل العديد من الرهبان من مختلف الأديان يتعهدون بالفقر .
أهمية الثبات دائمًا منطقية ومعقولة. الفضيلة الأساسية للثبات تنطوي على ممارسة ما هو جيد وفقط عندما يكون صعبًا أو حتى خطيرًا. الشخص ذو الثبات يمارس الصبر عند مواجهة العقباتيفعل الصواب ، حتى عندما ينتقدهم الآخرون . كيف نستخدم الثبات في الحياة اليومية؟ أمثلة على جملة الثبات أدعو الله أن يكون لدينا الثبات لمواصلة القتال.
تقنيات الانصهار مجرد ملاحظة. أن تقول لنفسك "ألاحظ أنني أفكر في …" … شكر العقل. إخبار عقلك "شكرًا على التعليقات" أو "شكرًا لك على هذه الفكرة الشيقة" عند وجود أفكار صعبة. … تكرار الفكر كيف تحسن التشوه المعرفي؟ سيشجعهم المستشارون الذين يقومون بتدريس تقنيات التشوه الإدراكي لعملائهم على إعادة صياغة أفكارهم إلى "
