إذا قمت بتطوير أحدب من الموقف السيئ ، فغالبًا ما يتم تصحيح الحالة من خلال التمرين وممارسة الموقف الجيد. يصاب بعض الأفراد بفرط حداب أكثر شدة نتيجة: الكسور الانضغاطية / هشاشة العظام.
هل يمكنك إصلاح الموقف المنحني؟
حتى لو كان وضعك يمثل مشكلة لسنوات ، من الممكن إجراء تحسيناتأكتاف مستديرة وقد يبدو الموقف المنحني وكأنهما ثابتان في الوقت الذي نحن فيه عندما تصل إلى سن معينة ، قد تشعر أنك فاتتك القارب لتحسن وضعية الجسم. لكن هناك فرصة جيدة أنه لا يزال بإمكانك الوقوف بشكل أطول.
كم من الوقت يستغرق إصلاح أحدب؟
تصحيح الوضع هو عملية مستمرة ويستجيب لها الجميع بوتيرتهم الخاصة. بعد قولي هذا ، ذكر العديد من الأشخاص الذين يستخدمون UPRIGHT GO 2 أنهم يرون النتائج في أقل من 14 يومًا، مما يجعله أسرع مدرب تمرين الموقف في السوق.
كم من الوقت يستغرق لإصلاح وضعية الظهر؟
يمكن لثلاثين يومًا أن تحدث فرقًا حقيقيًا في تحسين الوضع ، لأن الأبحاث تظهر أن الأمر يستغرق 3 إلى 8 أسابيع لإنشاء روتينسيساعدك هذا الدليل في تحديد الصباح ، تقول مارينا مانجانو ، مؤسسة Chiro Yoga Flow.
هل يمكنني التخلص من الحدبة على ظهري؟
لا يمكن علاج حدبة Dowager's Hump فقط ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن علاجه تمامًاهناك أيضًا تمارين يمكنك القيام بها والتي ستساعدك على منع الحدبة في المقام الأول ، وتساعد على عكسه بمجرد تشكيله. أحد التمارين التي ستساعد هو Hump Straightener
