إنه سكر يصعب هضمهيوجد بشكل طبيعي في بعض الفواكه ، بما في ذلك البرقوق والتفاح والخوخ ، ويستخدم أيضًا لتحلية العلكة وأطعمة الحمية. بمجرد وصول السوربيتول إلى الأمعاء الغليظة ، فإنه غالبًا ما ينتج الغازات والانتفاخ والإسهال.
هل يسبب التفاح مشاكل في الجهاز الهضمي؟
ومع ذلك ، فقد كان معروفًا أيضًا أن التفاح يسبب الانتفاخ ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي لبعض الناس. الجناة هم الفركتوز (وهو عبارة عن فودماب) ومحتوى عالي من الألياف. يمكن تخمير الفركتوز والألياف في الأمعاء الغليظة ، وقد يتسببان في الغازات والانتفاخ.
هل تهضم التفاح بسرعة؟
07/10 الفواكه
هضم البطيخ في 20-25 دقيقة ، وبعض أنواع البطيخ الأخرى تستغرق 30 دقيقة. الفواكه مثل البرتقال والجريب فروت والموز تستغرق حوالي 30 دقيقة بينما يستغرق التفاح والكمثرى والكرز والكيوي 40 دقيقةللهضم.
كم من الوقت يستغرق هضم التفاحة؟
تفاحة: 1 ساعة.
لماذا لا يستطيع بعض الناس هضم التفاح؟
التفاح يصنع قائمة FODMAP لأنه ، وفقًا لعيادة كليفلاند ، يحتوي بشكل خاص على يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، والذي ، إلى جانب اللاكتوز ، يميل إلى أن يكون مشكلة لمن يعانون من القولون العصبي.
