"بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يخافون من الطيران هي الخوف من الانهيار، الخوف من الخروج عن نطاق السيطرة ، الخوف من المجهول ، الخوف من المرتفعات ، بعد أن فقد أحد أفراد أسرته في حادث تحطم طائرة والشعور برهاب الأماكن المغلقة ، "هذا ما قاله أورا نادريتش ، مدرب التأمل الذهني ومدرب الحياة المعتمد.
كيف أتغلب على خوفي من الطيران؟
كيفية التغلب على مخاوفك من الطيران في 9 خطوات بسيطة
- إزالة الغموض عن الاضطراب. …
- تعرف على ميزات الأمان المضمنة. …
- دراسة تاريخ تحطم الطائرة الخاصة بك. …
- تحدث إلى مضيفاتك. …
- خذ درس طيران. …
- اختر مقعدًا يساعدك على تجنب الزناد. …
- راجع المعالج. …
- ابحث عن الهاء يعمل.
هل من الطبيعي الخوف من الطيران
من المعقول تمامًا أن تخاف من الطيران. وفقًا للعديد من الدراسات ، حتى الطيارون يعانون من قلق الطيران. بعض المنشورات المخيفة تخشى وصول الطائرة بأمان. والبعض الآخر لا يخشى تحطم الطائرة. إنهم يخشون "الانهيار" نفسيا.
لماذا أكره الطيران كثيرا؟
الخوف من الطيران يمكن أن يكون سببه عدد من العوامل ، بما في ذلك الخوف من الأماكن المغلقة أو الخوف من المرتفعاتيشعر العديد من المسافرين المتوترين بالقلق غير المنطقي من أن طائرتهم سوف تتعطل وتتحطم ، بغض النظر كم مرة يسمعون الإحصائيات حول مدى أمان الطيران مقارنة بالقيادة.
ما الدواء الذي يساعد في الخوف من الطيران؟
توصف الأدوية أحيانًا على أساس مؤقت لعلاج أعراض الرهاب المتطاير ، مثل القلق والغثيان. عادة ما يتم تناول هذه الأدوية قبل وقت قصير من الرحلة. وهي تشمل: الأدوية المضادة للقلق ، مثل ديازيبام (فاليوم)أو ألبرازولام (زاناكس).
