مقابس الورك هي العضلات في فخذك الداخلي التي تدعم التوازن والمحاذاة. تُستخدم عضلات التثبيت هذه لتقريب الوركين والفخذين أو تحريكهما نحو خط الوسط من جسمك. … المقربة هي المحرك الرئيسي في كل من هذه التمارين.
ما هي العضلات المقربة الخمسة؟
مقربات الورك هي مجموعة من خمس عضلات تقع في الحيز الإنسي للفخذ. هذه العضلات هي العضلة الطويلة المقربة ، المقربة القصيرة ، المقربة الكبيرة ، gracilis ، و pectineus.
ما هي وظيفة العضلات المقربة؟
عملهم الأساسي هو تقريب الفخذ، كما في ضغط الفخذين معًا ؛ كما أنها تساعد في دوران وانثناء الفخذ.تشمل العضلات الأخرى المسماة لهذه الوظيفة العضلة المقربة ، التي تسحب الإبهام وتقاومه ، والهلوسة المقربة ، التي تعمل على إصبع القدم الكبير.
ما هو مثال على العضلة المقربة؟
العضلة المقربة: أي عضلة تسحب جزءًا من الجسم نحو خط الوسط. على سبيل المثال ، عضلات المقرب من الساقين تسحب الساقين نحوخط الوسط من الجسم بحيث تكون الأرجل قريبة من بعضها.
ما هي العضلات المقربة الأربعة؟
تتكون المجموعة المقربة من:
- موجز المقرّب.
- طويل المقرّب
- المقرّب ماغنوس.
- المقرّب الصغرى غالبًا ما يُعتبر جزءًا من المقرّب الكبير.
- pectineus.
- غراسليس
- السدادة الخارجية وهي أيضًا جزء من الحجرة الوسطى للفخذ.
