تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين سي ، مثل 500 مجم أو أكثر يوميًا على أساس منتظم ، ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلىلدى بعض الأشخاص. هذا صحيح بشكل خاص في الأشخاص الذين لديهم حصوات أكسالات الكالسيوم في الماضي أو الذين لديهم تاريخ عائلي من هذه الأحجار.
ما هو نوع فيتامين سي الذي يسبب حصوات الكلى؟
يتم تحويل فيتامين ج الذي يتم تناوله جزئيًا إلى أكسالات ويتم إفرازه في البول ، مما يزيد من خطر تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم. في دراسة التمثيل الغذائي في 24 فردًا ، زاد 2 جرام يوميًا من حمض الأسكوربيكإفراز أكسالات البول بحوالي 22٪.
ما الفيتامينات التي يمكن أن تسبب حصوات الكلى؟
أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين سي في شكلعلى شكل مكملات يكونون أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى. قد يكون ذلك لأن الجسم يحول فيتامين سي إلى أكسالات.
هل يجب أن تتناول فيتامين سي إذا كان لديك حصى في الكلى؟
نعم ، كما يقول الدكتور كورهان. "يجب تجنب مكملات فيتامين سي ذات الجرعات العالية ، خاصةً إذا كان لدى الفرد تاريخ من حصوات أكسالات الكالسيوم. "
هل فيتامين سي ضار لكليتيك؟
تناول الكثير من فيتامين C قد يزيد من كمية الأوكسالات في كليتيك ، مما قد يؤدي إلى حصى الكلى.
