زبدة الفول السوداني المطحونة مصنوعة من طحن الفول السوداني المحمص وغير المملح، غالبًا مع بعض الملح والمحليات المختلطة حسب الذوق. يحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية للقلب والعناصر الغذائية الأساسية.
ما الفرق بين الفول السوداني وزبدة الفول السوداني؟
عندما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية ، فإن زبدة الفول السوداني تحتوي على سعرات حرارية أعلى قليلاً ، حيث تحتوي على حوالي 94 سعرة حرارية لكل وجبة ، بينما يحتوي الفول السوداني على حوالي 80.5 سعر حراري لكل وجبةوذلك بسبب وجود بعض زيت أو مواد حافظة أخرى مضافة إلى زبدة الفول السوداني أثناء صنعها.
هل زبدة الفول السوداني المطحونة جيدة لفقدان الوزن؟
المساعدة في إدارة الوزنتسمى الدهون الصحية في زبدة الفول السوداني الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. ترتبط هذه الدهون بانخفاض مخاطر زيادة الوزن والسمنة عند تناولها كجزء من نظام غذائي صحي.
هل زبدة الفول السوداني مصنوعة من الفول السوداني؟
زبدة الفول السوداني معجون غذائي أو دهن مصنوع من الفول السوداني المطحون المحمص الجاف. يحتوي عادةً على مكونات إضافية تعدل المذاق أو الملمس ، مثل الملح أو المحليات أو المستحلبات. تستهلك زبدة الفول السوداني في كثير من البلدان.
هل زبدة الفول السوداني الطبيعية المطحونة مفيدة لك؟
إنها غنية إلى حد ما بالعناصر الغذائية ومصدر بروتين لائق كما أنها محملة بالألياف والفيتامينات والمعادن ، على الرغم من أن هذا لا يبدو مهمًا عند التفكير في السعرات الحرارية العالية حمل. من الجيد تمامًا دمج كميات معتدلة من زبدة الفول السوداني في نظام غذائي صحي.
