شرب الخمر أو البيرة أو المشروبات الكحولية أثناء النهار يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس أو الخمولإذا لم تنم جيدًا في الليلة السابقة ، فحتى مشروب واحد يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس نعسان ، خاصة إذا كنت تشرب خلال إحدى الأوقات المعتادة لانخفاض الطاقة - على سبيل المثال ، في منتصف بعد الظهر أو في وقت متأخر من المساء.
كيف يحدث عندما أشرب البيرة أشعر بالنعاس؟
أي شخص انغمس في أي وقت في تناول مشروب أو اثنين يعرف أن الكحول يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس الحقيقي وبسرعة حقيقية. ذلك لأن الكحول يثبط الجهاز العصبي المركزي. له تأثير مهدئيساعدك على الاسترخاء ويجعلك نعسان ، لذلك تنام بشكل أسرع.
هل شرب البيرة تأثير النوم؟
الدراسات التي تبحث في تأثيرات الكحول على النوم وجدت أن الكحول يقلل من الوقت المطلوب للنوم(وقت كمون بداية النوم) ، ويزيد من مقدار النوم العميق ، ويقلل مقدار نوم حركة العين السريعة.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الشرب المطول إلى تحمل بعض تأثيرات الكحول.
ما هو المكون في البيرة الذي يجعلك تشعر بالنعاس؟
هل تقذف وتقلب معظم الليالي؟ في حين أن الاستيلاء على "واحدة باردة" ليس بالضبط الطريقة للحصول على نوم جيد ليلاً ، فإن المكون الرئيسي في البيرة - قفزات- قد يقدم بعض المساعدة فقط. القفزات لها تاريخ طويل في مساعدة المصابين بالأرق في الحصول على بعض الراحة.
هل يمكن للبيرة أن تزيد وزنك؟
شرب الجعة يمكن أن يسبب زيادة الوزن من أي نوع- بما في ذلك دهون البطن. ضع في اعتبارك أنه كلما شربت أكثر ، زادت مخاطر زيادة الوزن. يبدو أن الشرب المعتدل لبيرة واحدة في اليوم (أو أقل) لا يرتبط بالحصول على "بطن الجعة ".
