جدول المحتويات:
- ماذا يحدث لجسمك عندما تحتضن؟
- كم عدد التكبب هل تحتاج في اليوم؟
- هل الحضن جيد لجهاز المناعة؟
- ماذا يحدث عندما تعانق شخصًا ما لمدة 20 ثانية؟
فيديو: هل الحاضنات جيدة بالنسبة لك؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
يقول
بحثًا نعمإليك بعض الأخبار التي تستحق الاحتضان: يظهر العلم أن التقبيل ، والعناق ، والتلاحم ، ومسك الأيدي تنتج أكثر من مجرد لحظات سحرية. يمكنهم في الواقع تعزيز الصحة العامة ، ومساعدتك على إنقاص الوزن ، وخفض ضغط الدم ، ومحاربة المرض ، وأكثر من ذلك.
ماذا يحدث لجسمك عندما تحتضن؟
عندما نلمس - احتضن أو احتضن أو نمسك أيدينا - تطلق أجسامنا هرمونات "تشعر بالرضا"تشمل هذه الهرمونات الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين. بمجرد إطلاق الهرمونات في أجسامنا نشعر بمشاعر السعادة والاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية وانخفاض مستويات الاكتئاب.
كم عدد التكبب هل تحتاج في اليوم؟
فيرجينيا ساتير ، وهي معالج عائلي مشهور عالميًا ، تشتهر بقولها "نحتاج 4 عناق يوميًا من أجل البقاء. نحتاج إلى 8 أحضان في اليوم للصيانة. نحتاج إلى 12 عناقًا يوميًا للنمو ".
هل الحضن جيد لجهاز المناعة؟
نعم ، فوائد الحضن متعددة الأوجه. بالإضافة إلى تقليل التوتر ومساعدتك على النوم بشكل أفضل ، فهو أيضًا رائع لجهاز المناعةإنه يعزز الخلايا المسؤولة عن الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك. لذا ، تفضل وعانق أحدًا اليوم ، إذا كنت لا تريد أن تشعر بالمرض.
ماذا يحدث عندما تعانق شخصًا ما لمدة 20 ثانية؟
عندما يحتضن الناس لمدة 20 ثانية أو أكثر ، يتم إطلاق هرمون الشعور بالسعادة الأوكسيتوسين مما يخلقرابطة أقوى وعلاقة بين المحتضنين. لقد ثبت أن الأوكسيتوسين يعزز جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد.
موصى به:
هل لفات توتسي جيدة بالنسبة لك؟
" Tootsie Rolls قابلة للمضغ، لذا يمكنك قضاء وقتك في الاستمتاع بها ،" كما تقول كاسيتي. أربع لفائف توتسي صغيرة تحتوي على 150 سعرة حرارية و 19 جرامًا من السكر ولكن لا تحتوي على بروتين أو ألياف. كما نصح خبراؤنا بالنسبة للحلويات الأخرى في قائمتنا ، قلل من حجم الحصة والتزم بقطعة واحدة للحد من تناول السكر .
هل تشغل الحاضنات مساحة للأكياس؟
يبدو أن الحاضنات مستبعدة من عدد العناصر أيضًا- على الأقل إلى حد ما. مع وجود العديد من العناصر الآن (الحلوى ، ذاكرة الترجمة ، عناصر التطور ، إلخ.) ما الذي يشغل مساحة الحقيبة في Pokemon go؟ اعتمادًا على تركيز المدربين ، يمكن ملء هذه المساحة بسهولة بـ Lucky Eggs و Raid Pass و Incense و Star Pieces و Berries.
هل أربعة سيجماتيك جيدة بالنسبة لك؟
أربعة سمات Sigmatic مجموعة كاملة من الفوائد الصحية لمنتجهم: يمكن أن تساعدك على التركيز ، وتجعلك أقل توتراً، ودعم نظام المناعة لديك. يزعمون أيضًا أنه يمكن أن يحسن عادات نومك ويمنحك المزيد من الطاقة . هل أربعة سيغماتيك آمنة؟ لدى Four Sigmatic إخلاء مماثل في كتيباتها.
هل المحاضرات جيدة أم سيئة بالنسبة لك؟
أنواع معينة من الليكتين يمكن أن تمنعجسمك من امتصاص المواد الأخرى التي لها قيمة غذائية. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى مشاكل خطيرة مثل سوء التغذية. تعتبر بعض مصادر الليكتين سامة بشكل خطير. حبوب الخروع ، على سبيل المثال ، تحتوي على مادة سامة قوية تسمى الريسين .
لماذا غوجي التوت جيدة بالنسبة لك؟
غوجي التوت تحتوي على مضادات الأكسدة الصحيةتشتهر مضادات الأكسدة بخصائصها المعززة للمناعة وقدرتها على محاربة الجذور الحرة الضارة والالتهابات. تحتوي توت غوجي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C ، على غرار أنواع التوت الأخرى ، بما في ذلك العنب البري والتوت .
