ولد في لندن ، إنجلترا، وتوأم متطابق (شقيقه جيل ونش ، دكتوراه ، هو أيضًا طبيب نفساني) ، عاش ونش في أماكن أخرى ، لكنه كان كذلك في نيويورك لمدة 30 عامًا.
من هو الدكتور جاي ونش؟
Guy Winch هو عالم نفسي مرخصيعمل مع الأفراد والأزواج والعائلات. كمدافع عن الصحة النفسية ، أمضى العقدين الماضيين في تكييف نتائج الدراسات العلمية إلى أدوات يمكن لمرضاه وقرائه وأفراد جمهوره استخدامها لتعزيز صحتهم العقلية والحفاظ عليها.
ماذا يسمي جاي ونش عملية رعاية احتياجات الصحة العقلية اليومية؟
ما هو النظافة العاطفية ؟ النظافة العاطفية هي "مراعاة صحتنا النفسية وتبني عادات يومية موجزة لرصد ومعالجة الجروح النفسية عندما نعاني منها" (جاي ونش ، دكتوراه ، علم النفس اليوم).
هل يمتلك جاي ونش بودكاست؟
اجلس في الجلسات الحميمة للمعالجين المشهورين وكتاب المشورة الوطنيين Lori Gottlieb و Guy Winch وهم يوجهون زملائهم المسافرين خلال تحديات الحياة اليومية وغير العادية. …
كيف تتوقف عن التفكير في شخص كسر قلبك؟
كيف تتغلب على قلب مكسور ، وفقًا لعلماء النفس
- اسمح لنفسك أن تشعر بمشاعرك. …
- لكن لا تصبح مشاعرك. …
- قطع الاتصال مع حبيبك السابق. …
- ابحث عن نظام دعم. …
- تمرين. …
- تذكر ما امتص. …
- اعتني بنفسك. …
- لا تحكم على طول عملية الشفاء.
