عندما تدفع نفسك بقوة، يُعرف ذلك بالإجهاد المفرط. يتضمن ذلك جهدًا بدنيًا أو عقليًا يتجاوز قدراتك الحالية. يعتمد الإرهاق على العديد من العوامل ، مثل: عمرك. التاريخ الطبي.
ماذا يفعل الاجهاد للجسم؟
يمكن أن يحدث الإرهاق عندما تدفع نفسك بقوة شديدة. إنه السبب الثالث الأكثر شيوعًا للإصابات العرضية في الولايات المتحدة. يمكن أن يسبب التهابا يؤدي إلى الألم وعدم الراحة. إذا لم تتم معالجته ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى تمزق أو تمدد في العضلات والأوتار والأربطة
ما هو مثال على الإرهاق؟
أمثلة على إصابات الإجهاد
إصابات الظهر- عضلات الظهر المشدودة أو المتوترة أو تلف الحبل الشوكي ، مثل الانزلاق الغضروفي أو تشقق الفقرات. ضربة الشمس والجفاف - الأكثر شيوعًا بين العمال الذين يقومون بالأعمال اليدوية الشاقة في الهواء الطلق.
ما هي أسباب الإجهاد؟
أسباب إجهاد الإصابات
- رفع شيء ثقيل.
- القفز من ارتفاع
- سحب جسم ثقيل.
- حمل شيء ثقيل.
- يخطو في حفرة.
- العمل في بيئة حارة.
ما هما نوعان من الاجهاد؟
إصابات الإجهاد بشكل عام من نوعين:
- الالتواء - شد الأربطة أو تمزقها.
- الإجهاد - شد أو تمزق الأوتار أو العضلات.
