أحد المصادر الشائعة للرغبة الشديدة في تناول الطعام هو نقص حمض المعدة في الجسم. إذا لم نأكل كمية كافية من الأطعمة الحمضية ، فإن مستويات حمض المعدة لدينا تنخفض ، مما يجعل من الصعب على المعدة تعقيم وتفتيت الأطعمة التي نتناولها.
ما النقص الذي يسبب الرغبة الشديدة في تناول السكر؟
المغنيسيومينظم مستويات الجلوكوز والأنسولين ، وكذلك الناقل العصبي الدوبامين. يؤدي النقص إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر ، وخاصة الشوكولاتة. تتوفر العديد من العلامات التجارية للمغنيسيوم لتكملة تناولك. يساعد الزنك الجسم على استقلاب الأنسولين والجلوكوز.
ماذا يجب أن آكل إذا كنت أشتهي الحلوى الحامضة؟
عندما تكون لدينا الرغبة الشديدة لدينا ، فإن أول ما نفكر فيه هو الحلوى الحامضة.ولكن عندما يحدث هذا الشغف ، يمكنك الحصول على علاج لذيذ أكثر صحة: شراب ! يمكنك أيضًا شرب بعض عصير الليمون أو عصير الليمون أو تناول برتقالة. تساعد ثمار الحمضيات على انحناء هذه الرغبة الشديدة
ماذا يعني اشتهاء جسمك لشيء حلو؟
العديد من الرغبة الشديدة في تناول السكر تنبع من عدم توازن السكر في الدمعندما يبتلع جسمك السكر ، يرتفع سكر الدم ويطلق جسمك الأنسولين لخفضه إلى مستوى أكثر أمانًا. إذا أدى الأنسولين إلى خفض مستوى السكر في الدم قليلاً ، كما يحدث غالبًا ، فإن جسمك يشتهي الأطعمة التي ترفعها وتزيد من طاقتك.
لماذا أحب الطعام الحامض كثيرا؟
عندما تأكل طعامًا حامضًا ، يؤدي الحمض الموجود فيه إلى حدوث استجابة في خلايا مستقبلات الذوق الموجودة في براعم التذوق لديك… أشارت الدراسات السابقة إلى أن تناول الأطعمة الحامضة يسبب إطلاق مادة السيروتونين ، وهو مركب يمكن أن يؤثر على العديد من وظائف الجسم الأساسية مثل الشهية والنوم والذاكرة والمزاج والرغبة الجنسية.
