غسل الأنف هو ممارسة للنظافة الشخصية يتم فيها غسل تجويف الأنف لطرد المخاط والحطام من الأنف والجيوب الأنفية ، من أجل تعزيز التنفس الأنفي. يمكن أن يشير غسل الأنف أيضًا إلى استخدام بخاخ الأنف أو البخاخات لترطيب الأغشية المخاطية.
كيف تقوم بغسل الأنف؟
ضع فوهة وعاء نيتي أو طرف حقنة أو زجاجة ضغط داخل أنفكيجب ألا يتجاوز الطرف عرض الإصبع. أبقِ فمك مفتوحًا ، واضغط على المحقنة أو الزجاجة ، أو قم بإمالة الوعاء لصب الماء في فتحة أنفك. تذكر أن تتنفس من فمك وليس أنفك.
ما هو غسل الأنف بمحلول ملحي؟
غسول بالمياه المالحة (غسيل بالمياه المالحة أو الري) ساعد في الحفاظ على الممرات الأنفية مفتوحة عن طريق غسل المخاط السميك أو الجاف يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين وظيفة الأهداب التي تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية. هذا يمكن أن يساعد في منع العدوى من الانتشار إلى الجيوب الأخرى وتقليل التنقيط الأنفي الخلفي.
ما هي فوائد غسول الأنف؟
فوائد غسول الأنف:
- اغسل القشرة المخاطية والأوساخ وحبوب اللقاح وغيرها من مسببات الحساسية من أنفك.
- زيادة تدفق المخاط ، مما يسمح بتنظيف ممرات الجيوب الأنفية.
- سحب السوائل ، وتقلص الأغشية المخاطية المتورمة.
- تحسين التنفس ، حيث يزول التورم
- منع التهاب الجيوب الانفية
هل الإفراط في شطف الأنف سيء؟
"توصيتنا هي أن يجب على المرضى عدم استخدام المحلول الملحي للأنف بشكل منتظم، فقط عندما يكون لديهم عدوى ،" قال نصولي. "كان الاستخدام طويل الأمد ضارًا وغير مفيد على الإطلاق ، كما أن استنزاف الأنف من العناصر المناعية تسبب في حدوث الالتهابات على أساس مزمن. "
