جدول المحتويات:
- هل يمكنني ممارسة الرياضة مع التهاب الأوتار الشظية؟
- هل المشي مضر لالتهاب الأوتار الشظوي؟
- ما الذي يؤدي إلى تفاقم التهاب الأوتار الشظوي؟
- كيف أعرف أنني مصاب بالتهاب الأوتار الشظوي؟
فيديو: هل يمكنني المشي مع التهاب الأوتار الشظوي؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
المرضى الذين يعانون من التهاب الأوتار الشظوي عادة ما يكونون قادرين على المشي، على الرغم من أنهم قد يعانون من عرج. عندما يكون التهاب الأوتار شديدًا ، فإنه غالبًا ما يمنع المرضى من المشاركة في الأنشطة الرياضية الديناميكية التي تتطلب تغيرات مفاجئة في الاتجاه.
هل يمكنني ممارسة الرياضة مع التهاب الأوتار الشظية؟
إذا كان الشخص يتعافى من التهاب الأوتار الشظوي ، فسوف يحتاج إلى إدخال التمرين والتمدد ببطء. من خلال القيام بذلك في وقت مبكر جدًا أو تناول الكثير بسرعة كبيرة جدًا ، قد يتسبب الشخص في مزيد من الضرر للأوتار الشظوية.
هل المشي مضر لالتهاب الأوتار الشظوي؟
لأن الإفراط في استخدام الأوتار غالبًا ما يسبب التهاب الأوتار الشظوي ، فإن الراحة ضرورية لمساعدتها على الشفاء. يجب على الفرد تجنب المشي أو أي أنشطة أخرىقد تؤدي إلى تفاقم الإصابة حتى يزول الألم. تحتاج المنطقة إلى وقت للتعافي وسيقل الألم بمرور الوقت.
ما الذي يؤدي إلى تفاقم التهاب الأوتار الشظوي؟
ستؤدي بعض الأنشطة إلى تفاقم التهاب الأوتار الشظوي. يمكن أن تتضمن هذه الأنشطة أنشطة ذات قطع مفاجئ أو حركات اتجاه متغيرة، أو أي شيء من شأنه زيادة القوة عبر الأوتار. إذا كان من الممكن تجنب ذلك ، فغالبًا ما تستقر أعراض التهاب الأوتار.
كيف أعرف أنني مصاب بالتهاب الأوتار الشظوي؟
تشمل أعراض اعتلال الأوتار الشظوي: آلام مؤلمة في الجزء الخارجي من الكاحل ، خاصة مع النشاط. ألم يتناقص مع الراحة. انتفاخ أو ألم خلف عظم الكاحل من الخارج.
موصى به:
هل الشد يساعد في التهاب الأوتار؟
هل تساعد الإطالة في التهاب الأوتار؟ إجابة سريعة ، يمكن أن يساعد التمدد بالتأكيد في تقليل توتر الراحة للوتر الملتهب أو التنكسيمن المهم ملاحظة أنك بحاجة إلى التأكد من أن إصابتك هي بالفعل التهاب في الأوتار. لا يشار إلى التمدد في حالة تمزق الأوتار أو تمزقه .
هل يمكن أن يسبب التهاب الأوتار الخدر؟
أعراض التهاب الأوتار مثل متلازمة النفق الرسغي ، يمكن أن يسبب التهاب الأوتار ألم الرسغ ، والوخز ، وضعف العضلات. مع التهاب الأوتار ، قد تشعر بخدر أو وخز في أي إصبع ، بما في ذلك الخنصر . هل يمكن أن يؤثر التهاب الأوتار على الأعصاب؟ بشكل عام ، الاختلاف الأكبر بين متلازمة النفق الرسغي والتهاب أوتار الرسغ هو أن أحدهما يؤثر على الأعصابوالآخر يؤثر على الأوتار .
هل سيظهر التهاب الأوتار في الأشعة السينية؟
قد يستخدم الطبيب اختبارًا يسمى اختبار شد الأنسجة الانتقائي لمعرفة الوتر المتورط ، وسيتحسس مناطق معينة من الوتر لمعرفة مكان التهابه. قد يطلب الطبيب أشعة سينية لاستبعاد مشاكل العظام أو التهاب المفاصل. لن تظهر الأشعة السينية الأوتار أو الجراب كيف تتحقق من التهاب الأوتار؟ التهاب الأوتار ، المعروف أيضًا باسم اعتلال الأوتار المفرط ، يتم تشخيصه عادةً عن طريق الفحص البدني وحده.
هل هو التهاب الأوتار الشظوي أم التهاب اللفافة الأخمصية؟
أحد أنواع التهاب الأوتار الذي يتم التغاضي عنه أحيانًا باعتباره سببًا لألم القدم والكاحل هو التهاب الأوتار الشظوي الذي يصيب الوترين اللذين يمتدان على طول الجزء الخارجي من القدم. يتم تشخيص هذه الحالة أحيانًا على أنها التهاب اللفافة الأخمصية من قبلالأطباء ، ولهذا السبب يجب أن ترى دائمًا أخصائي العناية بالقدم أولاً .
من يعالج التهاب الأوتار الشظوي؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى تشخيص التهاب الأوتار الشظوي والذي لا يمكن إجراؤه إلا من قبل طبيب أقدام مدربلتبدأ ، سيناقش الطبيب طبيبك التاريخ معك للتعرف على حالات زيادة النشاط والإفراط في الاستخدام . هل أحتاج إلى زيارة طبيب لعلاج التهاب الأوتار الشظوي؟ انتبه للأعراض الأخرى بما في ذلك التورم والدفء عند اللمس وعدم استقرار المفاصل وضعفها.
