الرباعية القطنية (QL) هي أعمق عضلة في البطنوهي تقع في أسفل ظهرك على جانبي العمود الفقري القطني. يبدأ عند أدنى ضلع وينتهي في الجزء العلوي من حوضك. من الشائع الشعور بالألم هنا لأنك تستخدم هذه العضلة للجلوس والوقوف والمشي.
هل الرباعي العضلي عضلة؟
تقع العضلة الرباعية القطنية (QL) في المناطق العميقة والخلفية والجانبية والسفلية من العمود الفقري ، بما في ذلك القمة الحرقفية والعمليات العرضية للفقرات القطنية والضلع الثاني عشر.
ما الذي يسبب ضيق عضلة QL؟
من الشائع جدًا أن تصبح عضلات QL مشدودة ومفرطة النشاط ، وذلك لأنها تعوض العضلات الضعيفة الأخرى حول المنطقة.يمكن أيضًا أن يصبح ضيقًا بسبب الحركة المتكررة- مثل الالتواء أو الانحناء أو الرفع بشكل غير صحيح - وكل ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات.
ما هو شعور QL الضيق؟
قد تكون نقاط الزناد القطنية الرباعية هي السبب في الألم العميق في أسفل ظهرك أو طعنات ألم في الوركينأو الحوض. يمكن أن تكون أيضًا سببًا لشعورك بألم حاد عندما تنقبض QL أثناء السعال أو العطس.
ما هو شعور سلالة QL؟
تشمل أعراض ألم الظهر القطني أيضًا ضيق وانزعاج في منطقة أسفل الظهرغالبًا ما يوصف ألم أسفل الظهر بأنه ألم عميق ، ولكن قد يشعر أيضًا بأنه حاد وحادة ، حسب السبب. كما يمكن الشعور بألم حاد عند العطس أو السعال.
