يمكنك صنع الهزات في الصباحوتبريدها في حاوية محكمة الإغلاق خلال النهار.
هل يمكنك عمل اهتزاز أربون في وقت مبكر؟
قلل من وقتك في المطبخ من خلال الحصول على في وقت مبكرابدأ بخلاط نظيف يقطع الثلج والفاكهة المجمدة. ابحث عن المغارف التي قد تفقدها في مسحوق البروتين والألياف ثم حدد المخفوق الأول. إذا كنت مخططًا ، يمكنك إعداد مخفوق البروتين لهذا الأسبوع!
هل يمكنني صنع مخفوقات البروتين في وقت مبكر؟
نحب أن نخفقها حتى الليلقبل استخدام الكثير من الفاكهة المجمدة ، بحيث تبقى في الثلاجة طوال الليل ولا تزال مذاقها طازجًا بمجرد وصولك إلى مكتبك الصباح التالي! أو ببساطة قم بتعبئة المكونات الخاصة بك في كيس وتجهيزها ، ومقسمة مسبقًا في الفريزر.
هل يمكنك الاحتفاظ بمخفوق البروتين في الثلاجة طوال الليل؟
" يمكن الاحتفاظ بمخفوق منزلي مبرد بأمان لمدة 72 ساعة،" كما يقول بلاتنر. "ومع ذلك ، نظرًا لحدوث الانفصال ، ستحتاج إلى إعادة المزج أو الرج قبل الشرب. … لكن إذا كنت تضيف المزيد من الأطعمة ، ففكر مليًا في ترك العصائر والمخفوقات طوال الليل.
كم من الوقت يمكنك الاحتفاظ بمخفوق البروتين في الثلاجة؟
يمكنك ترك مخفوق البروتين في الثلاجة لمدة في اليوم أو يومين. إذا تركت مخفوق البروتين في ظروف دافئة أو ساخنة ، فلن ترغب في شرب المحتويات بعد بضع ساعات.
