Logo ar.boatexistence.com

هل يمكنك أكل مالابار سبانخ التوت؟

جدول المحتويات:

هل يمكنك أكل مالابار سبانخ التوت؟
هل يمكنك أكل مالابار سبانخ التوت؟

فيديو: هل يمكنك أكل مالابار سبانخ التوت؟

فيديو: هل يمكنك أكل مالابار سبانخ التوت؟
فيديو: تناولوا السبانخ بهذه الطريقة للحصول على الفوائد وتجنب حصوات الكلى 2024, يمكن
Anonim

يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات ، مسلوقة ، مطبوخة على البخار ، مقلي، أو تضاف إلى الحساء واليخنات وأطباق التوفو والكاري. … نظرًا لأن سبانخ Malabar ذات الجذوع الحمراء يمكن أن تفقد الكثير من لونها الأحمر عند طهيها ، فربما يكون من الأفضل استخدامها (من الناحية المرئية) في الأطباق النيئة.

ما الذي يمكنني صنعه مع توت مالابار السبانخ؟

يمكن للعصير الأحمر الأرجواني الذي لا طعم له من التوت الطازج أن يصبغ ويستخدم كصبغة أو تلوين طعام في آسيا. يمكن تجفيف الثمار كاملة للزراعة في العام التالي. السبانخ من مالابار كرمة جذابة يمكن زراعتها أيضًا كزينة. تنمو السبانخ مالابار في الشمس الكاملة.

هل فواكه مالابار السبانخ صالحة للأكل؟

الزهور تفسح المجال لوفرة من التوت الأرجواني الداكن.يمكن استخدامها كملون غذائي للكريمة المخفوقة أو الزبادي. يمكن أن تؤكل الأوراق والبراعم من قطف السبانخ من مالابار طازجة أو مطبوخة مثل السبانخالنكهة ليست مرّة مثل نكهة السبانخ ، ومع ذلك ، نظرًا لانخفاض مستويات حمض الأكساليك.

هل يمكننا أكل بذور السبانخ مالابار؟

الأوراق ، براعم العطاء ، وبذور التوت ، كلها صالحة للأكل. بعض طرق استخدام السبانخ من مالابار بسيطة للغاية. … تحظى الخضر بشعبية كبيرة في المطبخ البنغالي ، والذي يستخدم حتى البذور الجميلة التي تشبه التوت الأرجواني.

هل السبانخ مالابار صحي؟

يحتوي على كمية عالية من البروتين للنبات وهو أيضًا مصدر جيد للمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. سبب وجيه آخر لتناول السبانخ هو أنه يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، ولا سيما بيتا كاروتين واللوتين ، وهي المواد الكيميائية التي تحدث بشكل طبيعي والتي تساعد على منع خلاياك من الشيخوخة.

موصى به: