ماذا نرتدي عند الجري تحت المطر
- قبعة بحافة (أو حاجب)…
- قميص ملائم مصنوع من مادة فتل. …
- سراويل ضيقة أو طماق. …
- جوارب رفيعة ومجهزة. …
- سترة مع أضواء. …
- سترة مطر مقاومة للماء.
هل من المقبول الركض تحت المطر؟
من الآمن بشكل عام الركض تحت المطر طالما أنك تتجنب الجري أثناء البرق أو العواصف الرعديةأو هطول أمطار غزيرة للغاية. يمكنك جعل الطقس الممطر أكثر راحة وأمانًا من خلال ارتداء ملابس ماصة للرطوبة ، ومعدات عاكسة ، والتأكد من أن حذاء الجري الخاص بك لديه الكثير من الجر.
هل يجب أن ترتدي سترة عند الجري تحت المطر؟
تحتاج سترتك إلى الحفاظ على المطر والرياح ، لذا ابحث عن سترات الجري المقاومة للماء والرياح . ميزات مثل اللحامات المسجلة والانعكاسية ضرورية. ستظل سترة الجري الجيدة المقاومة للماء ممتصة للعرق وتحتوي على تهوية للحفاظ على تنفسها.
ما الذي يجب أن أرتديه للركض تحت مطر 50 درجة؟
40 إلى 50 درجة: كابري أو شورت خفيف الوزن بقميص طويل الأكمام فوق قميص أو دبابة. بمجرد الإحماء ، قد ترغب في إزالة الجزء العلوي ذو الأكمام الطويلة. ارتدِ قفازات خفيفة ورباط أذن إذا شعرت بالبرودة في أطرافك.
ما هي درجة الحرارة الباردة جدا للجري؟
قاعدة أساسية جيدة يجب اتباعها هي أنه إذا كانت درجة الحرارة -20 درجة فهرنهايت (متضمنة برودة الرياح) ، فابق بالداخل بأي ثمن. إذا كانت درجة الحرارة تتراوح بين و 25 درجة فهرنهايت، فيمكن إجراء الجري بالاحتياطات المناسبة للطقس البارد ، ولكن إذا كانت لديك حالة طبية ، فيجب عليك مراجعة طبيبك قبل ارتداء الملابس.
