يرى بعض الناس أن الأطعمة والمشروبات التالية تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة:
- أطعمة غنية بالألياف ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا.
- أطعمة قليلة الدسم ، مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات.
- أطعمة ذات حموضة منخفضة ، بما في ذلك الخضار والبقوليات.
- مشروبات غير مكربنة
- مشروبات خالية من الكافيين.
ماذا يجب أن آكل وأشرب أثناء المعدة؟
نظام غذائي شائع يوصى به للأشخاص الذين يتعافون من التهاب المعدة والأمعاء هو حمية BRAT ، والتي تعني " موز وأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص ". تحتوي أجزاء الموز والأرز في هذا النظام الغذائي على نسبة عالية من الألياف ، مما يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وتقليل تواتر الإسهال.
هل نشرب الحليب أثناء المعدة؟
يساعد الحليب في توفير عازلة مؤقتة لحمض المعدة ، لكن الدراسات أظهرت أن الحليب يحفز إنتاج الحمض، مما قد يجعلك تشعر بالمرض مرة أخرى بعد فترة قصيرة من الراحة.
كيف يمكنني الحصول على راحة فورية من التهاب المعدة؟
أفضل ثمانية علاجات منزلية لالتهاب المعدة
- اتبع نظام غذائي مضاد للالتهابات. …
- تناول مكملات مستخلص الثوم. …
- جرب البروبيوتيك. …
- اشرب الشاي الأخضر مع عسل مانوكا. …
- استخدم الزيوت الأساسية. …
- تناول وجبات خفيفة. …
- تجنب التدخين والإفراط في استخدام المسكنات. …
- تقليل التوتر
ما هو أفضل غذاء لمشكلة الغاز؟
تناول الفاكهة النيئة قليلة السكر مثل المشمش والتوت الأسود والتوت البري والتوت البري والجريب فروت والخوخ والفراولة والبطيخ.اختيار الخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والبامية والطماطم والبوك تشوي. أكل رزبدلاً من القمح أو البطاطس ، لأن الأرز ينتج غازات أقل.
