البطاطس المهروسة أو البطاطس المهروسة أو التاترز المهروسة ، المعروف بالعامية المهروسة ، هو طبق يُصنع عن طريق هرس البطاطس المسلوقة ، عادةً مع إضافة الحليب والزبدة والملح والفلفل. يتم تقديمه عمومًا كطبق جانبي للحوم أو الخضار. عندما تكون البطاطس مهروسة تقريبًا ، يطلق عليها أحيانًا البطاطس المهروسة.
هل يمكنني أكل البطاطس على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟
والأكثر من ذلك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فإن خيارك الأفضل هو تجنب هذه الخضار النشوية تمامًا (17 ، 18 ، 19 ، 20): الذرة (1 كوب / 175 جرام): 41 جرامًا من الكربوهيدرات ، 5 منها ألياف. البطاطس (1 وسط): 37 جرام كربوهيدرات 4 منها ألياف
هل تأكل البطاطا المهروسة في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟
بطاطس. كما لو كنت بحاجة للتذكير ، فإن الدرنات ثقيلة الكربوهيدرات. إذا كانت البطاطس المهروسة هي سبب سقوطك ، ففكر في استبدالها بـ خضروات جذر.
هل البطاطا المهروسة مفيدة لفقدان الوزن؟
منخفضة الدهون، غنية بالبوتاسيوم وتحتوي فقط على 150 سعرة حرارية لكل بطاطس / حصة. هذه ليست سعرات حرارية فارغة أيضًا. هناك فيتامينات ومغذيات كبيرة في تلك السعرات الحرارية. لذا ، من ناحية التغذية والسعرات الحرارية ، تعد البطاطس من الأشياء الرائعة لإضافتها إلى نظامك الغذائي.
