بينما تختلف الجرعات الآمنة من الكافيين حسب الفرد ، توصي الأبحاث الحالية بالحد من الكافيين إلى 400 ملغ يوميًا أو أقل في البالغين الأصحاء (28). نظرًا لأن علبة واحدة صغيرة سعة 8.4 أونصة (260 مل) من Red Bull توفر 75 مجم من الكافيين ، فإن شربأكثر من 5 علب يوميًا قد يزيد من خطر تناول جرعة زائدة من الكافيين (2).
كم عدد الريد بول الذي يمكنني أن أشربه قبل أن أموت؟
إذن هل من الممكن أن تموت من مشروبات الطاقة؟ إنه ممكن تقنيًا ، لكن الوصول إلى مستوى 10 جرام من الكافيين يتطلب الكثير من مشروبات الطاقة. تحتوي قطعة ريد بُل بسعة 8.4 أونصة على 80 ملليجرام من الكافيين ، لذلك قد يتطلب الأمر 125 علبة من ريد بُللجرعة زائدة من الكافيين وحده.
هل من المقبول شرب 2 ريد بولز؟
حذر الخبراء من أن مشروبي طاقة فقط يمكن أن يؤديا إلى حالة قاتلة وغير مشخصة للقلب. وجدت دراسة أن 500 مل فقط من مشروبات الطاقة مثل Red Bull أو Monster يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية بما يقرب من الخمس في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الأساسية.
هل من المقبول شرب ريد بُل واحد في اليوم؟
الإجابة المختصرة هي لا ، يجب ألا تشرب أبدًا ريد بُل، أو أي مشروب طاقة آخر كل يوم. قد يمنحك الريد بُول دفعة مؤقتة عندما تحتاجها ، لكن شربه كثيرًا قد يضر أكثر مما ينفع.
هل ريد بُل ضار بالكبد؟
وبالتالي ، من غير المحتمل أن يتسبب الكافيين في إصابة الكبد، لكن المشروبات المختلفة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والتي تستخدم على نطاق واسع قد تسبب إصابة الكبد عند استخدامها بشكل زائد.
